Молочные продукты:
Молочные продукты, такие как йогурт, увеличивают плотность слизи в организме человека, что усугубляет страдания человека при простуде или кашле.
На этом дело не останавливается, но человек, который в это время года ест больше молочных продуктов, более подвержен простудным заболеваниям.
Сырые овощи:
Да, овощи богаты витаминами, и специалисты советуют обязательно есть их в течение всего года, но очень важно, как они приготовлены, зимой неуместно есть сырые овощи.
И нашему организму нужно затратить больше энергии, чтобы переварить эти сырые овощи, а зимой мы стремимся экономить энергию и не тратить ее как можно больше.
Специалисты рекомендуют есть овощи в салатах, предварительно пропарив их или приготовив в духовке, при этом желательно избегать жарки на маслах, повышающих риск сердечных заболеваний.
летние фрукты
Некоторые фрукты ассоциируются с летним сезоном, а значит, есть их зимой означает, что они долгое время хранились в холодильниках, а это нездорово.
Поэтому лучше держаться подальше от некоторых фруктов, в зимний сезон Нравится клубника и малина, потому что ее естественное время — лето.
Хлебобулочные изделия и жиры
Употребление продуктов с высоким содержанием Насыщенный жир Это приводит к накоплению жира в организме человека, а зимой из-за холода люди не прилагают больших физических усилий для сжигания калорий.
Следовательно, лучше держаться подальше от продуктов с высоким содержанием жиров, углеводов и сахара.
Эксперты в области здравоохранения рекомендуют держаться подальше от нескольких Покорми егов зимний период, несмотря на некоторые свои питательные преимущества, и причина в том, что он не подходит для погоды сезона:
Молочные продукты:
Молочные продукты, такие как йогурт, увеличивают плотность слизи в организме человека, что усугубляет страдания человека при простуде или кашле.
На этом дело не останавливается, но человек, который в это время года ест больше молочных продуктов, более подвержен простудным заболеваниям.
Сырые овощи:
Да, овощи богаты витаминами, и специалисты советуют обязательно есть их в течение всего года, но очень важно, как они приготовлены, зимой неуместно есть сырые овощи.
И нашему организму нужно затратить больше энергии, чтобы переварить эти сырые овощи, а зимой мы стремимся экономить энергию и не тратить ее как можно больше.
Специалисты рекомендуют есть овощи в салатах, предварительно пропарив их или приготовив в духовке, при этом желательно избегать жарки на маслах, повышающих риск сердечных заболеваний.
летние фрукты
Некоторые фрукты ассоциируются с летним сезоном, а значит, есть их зимой означает, что они долгое время хранились в холодильниках, а это нездорово.
Поэтому лучше держаться подальше от некоторых фруктов, в зимний сезон Нравится клубника и малина, потому что ее естественное время — лето.
Хлебобулочные изделия и жиры
Употребление продуктов с высоким содержанием Насыщенный жир Это приводит к накоплению жира в организме человека, а зимой из-за холода люди не прилагают больших физических усилий для сжигания калорий.
Следовательно, лучше держаться подальше от продуктов с высоким содержанием жиров, углеводов и сахара.
