Переключение экрана смартфона в черно-белый режим — способ побороть зависимость?

Проведите часы и часы, прокручивая на своем телефоне. Действие тем более кропотливый что контент часто кажется бесполезным… Но кто никогда не жаловался на потраченное на него время и кто при всем при этом снова позволяет себе отвлечься на яркие призывы приложений? Потому что цвета привлекают внимание и переносят пользователя в состояние зависимостииногда в ущерб его психическое здоровье.

Есть решение по ограничению экранного времени, довольно простое и доступное каждому, без необходимости удалять что-либо на своем телефоне: просто зайдите в общие настройки своего телефона и активируйте серый фильтр, чтобы приложения, как и все окно, появлялись в черное и белое. Экран мгновенно исчезает на вашем домашнем экране или Facebook, Twitter, Snapchat или ТИК Так. Эффект несколько удручающий, но приложений становится гораздо меньше стимула…

«Использование серого экрана сокращает время, затрачиваемое на него, на 20%»

Лео Дафф, ютубер, специализирующийся на высоких технологиях с более чем 480 000 подписчиков, только что испытал это на себе. Результат выглядит многообещающе, по крайней мере, насколько это касается. «Я использую его в течение некоторого времени. И если поначалу это очень мешает, к этому странно быстро привыкаешь», — комментирует он в видео, опубликованном 17 мая. «Исследования показали, что использование серого экрана сокращает время, затрачиваемое на него, на 20%», — добавляет он. Согласно исследованию Центра гуманных технологий.

Тристан Харрис, специалист по этике дизайна

Центр гуманных технологий — некоммерческая организация, основанная Тристаном Харрисом. Этот бывший сотрудник Google, представленный как «специалист по этике дизайна», часто на конференциях осуждает «экономику внимания», ответственную, по его словам, за «взлом нашего разума». » В частности, подросткиу большинства из которых уже есть смартфон.

Итак, чтобы реализовать формулу Лео Даффа: «Деактивировав [les couleurs] вашего смартфона, жизнь берет верх», также необходимо проявить немного воли. Подробно англоязычный сайт Грань суммирует все настройки, которые необходимо произвести для установки серого фильтра на экран, будь то iPhone, Samsung Galaxy или Google Pixel.