А Гарвардский университет Опубликовано а изучение, в котором он показывает, что диета богатый растениями, интегральные зерна, бобовые, орехи и хорошие жиры, в среднем возрасте, это приводит к здоровое старение в целомПолем
В статье Здоровое питание в среднем возрасте, связанное с общим здоровым старением (Здоровое питание в среднем возрасте для здорового старения) Результаты исследования, проведенных прямо над 105 тысяч человек с 39 до 53 летПолем
Мужчины и женщины контролировались в течение 30 лет, чтобы узнать, как повлияли их привычки в еде Способ, которым его тело выдержало Когда они приблизились к 70 годам.
Для проведения измерений были приняты во внимание различные показатели здоровья, такие как разработка Хронические заболевания и потеря когнитивного, физического и психического здоровьяПолем
Что касается наблюдаемых моделей питания, потребление Ультра -процесс, растительная диетаи Ahei, Amed, Dash, Mind, PhDI, EDIH и EDIP Индексы.
В заключение было установлено, что люди, которые лучше всего сохраняют свое здоровье в третьем возрасте, – это те, кто потреблял следующее:
Хорошее употребление блюда, одна из самых полезных рекомендаций по ношению здоровой диеты. Фото: Foodguidecanada.ca
В исследовании также говорится, что те продукты, которые должны быть смоделированы или исключены из ежедневной диеты, являются насыщенные жиры, рафинированный сахар, натрия, красное мясо или колбаски, ультрапроцессная пища, алкоголь и сладкие напиткиПолем
Гарвардский университет опубликовал, что те, кто потребляет большое количество этих продуктов, с меньшей вероятностью стареют здоровыми и сохраняют качество своей жизни.
А Всемирная организация здравоохранения (Кто) в вашей статье НЕ -ЗДОРОВАЯ ДИЕТАЭто показывает, что плохое питание увеличивает риск хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет 2 типа, определенные виды рака и сердечно -сосудистые заболевания.
Исцеляющая фарма поделился списком с Десять блюд, которых вы должны избегать с помощью данных, основанных на том, кто изучаетпоскольку они могут вызвать хронические заболевания, низкий вклад питания и высокое содержание насыщенных жиров, натрия и сахаров.
Продукты, которые имеют избыточный вес, ожирение, диабет 2 типа, проблемы с сердцем и некоторые виды рака:
Плохая диета и ожирение связаны с различными типами рака (Unsplash / Towfiquiqu Barbuiya)
В статье разделяется, что вредное влияние этих продуктов Они возникают из -за своего обычного потребления и в больших количествах, потому что его состав может вызвать Серьезные проблемы со здоровьем С годами.
Также ясно, что принимать хорошие решения о еде Они могут изменить ситуацию в будущем, и в тот день -в день, что пища должна помочь поддерживать энергию и питать тело.
А Ом указывает, что плохое питание существует по -разномуОдним из них является то, что ниже среднего и генерирует отсутствие минералов или витаминов, а также низкий вес.
Второе избыточный вес и ожирениесостояния, которые связаны с другими хроническими заболеваниями, такими как Диабет 2 типаПолем Плохая диета может даже привести к преждевременной смерти.
Недоедание влияет на все страны мира (x / @who)
Любой из этих двух случаев будет представлен в соответствии с контекстом каждого пациента, оба должны обращать внимание на их симптомы, поскольку плохое питание может даже привести к смерти пациента. Основные члены общества, что У них страдает плохое питание, – это женщины, дети и пожилые людиПолем
#Пища #которую #ежедневный #диета #должен #включать #чтобы #быть #здоровой #лет #согласно #Гарвардскому #университету
Читайте также
