подростки и поколение Z по-новому понимают, что значит быть здоровым

Здоровье уже не то, что раньше, а именно отсутствие болезней.

Спросите любого подростка сегодня, что для него значит быть здоровым, и вы, скорее всего, услышите о широком спектре областей своей жизни, над которыми он «работает».

Это может включать эмоциональное здоровье, эстетическое здоровье, фитнес, питание, социальное здоровье, финансовое здоровье, здоровье в социальных сетях, психическое здоровье, духовное здоровье… список можно продолжать.

Когда я был подростком в 1980-х годах, я и мои друзья не особо задумывались о здоровье. Мы считали само собой разумеющимся, что это либо то, что у вас было, либо вы, к несчастью, потеряли.

Напротив, сегодняшние молодые люди рассматривают здоровье как нечто, что они могут «выращивать» и над чем уже должны работать. Здоровье стало инвестицией. И благодаря процессу расширения, который я называю «оздоровлением», он становится все более разнообразным.

За пределами Доктора Google

В своем недавнем исследовании я попросил 235 молодых новозеландцев в возрасте от 14 до 24 лет рассказать о том, как они используют цифровые технологии для понимания своего здоровья. Результаты легли в основу моей недавней книги, Оздоровление: превращая жизнь в здоровье.

Некоторые результаты не были неожиданными: молодые люди обсуждали, как можно гуглить свои симптомы и самостоятельно диагностировать что угодно — от боли в горле до выкидыша.

Они также рассказали об использовании онлайн-викторин, различных веб-сайтов и форумов для определения своего психического благополучия, включая самодиагностику тревоги, посттравматического стрессового расстройства и депрессии.

Но в то же время, ссылаясь на ценность использования «Доктора Google», они также говорили о сложных стратегиях, которые они используют для определения того, какие формы онлайн- и оффлайн-знаний заслуживают доверия.

Они описали, как они триангулируют онлайн-результаты, определяют, когда следует проконсультироваться с медицинскими работниками, и часто сравнивают свое понимание медицинской информации с друзьями, братьями, сестрами или родителями.

Возможно, что еще более неожиданно, их определения того, что значит быть здоровым, были всеобъемлющими. Настолько, что для некоторых, казалось, почти нет предела той роли, которую стремление быть здоровым играет в их жизни.

Вещи, которые поколение назад считались важными, но не обязательно частью здоровья – например, дружба, красота, чувство общности, свидания, хорошая успеваемость в школе, создание «времени простоя» или моментов релаксации – теперь включены в эту обширную концепцию здоровья.

Отсутствие этих вещей больше не воспринимается как печаль или несчастье, а как активное вредное воздействие на здоровье.

Моральное измерение здоровья

В стране, которую часто стереотипно называют суровым, но иногда бесцеремонным принципом «она будет права», молодые люди открыто беспокоятся о своем собственном физическом здоровье и физическом здоровье других людей, что разительно расходится с предыдущими поколениями.

О акценте XXI века на самосовершенствовании написано много. Но молодые люди также описывают, как охотно помогают другим в их медицинских проектах или «путешествиях», тратят время на поиск в Google проблем психического здоровья, чтобы помочь диагностировать друзей, или даже берут с собой родителей на пробежку.

Действительно, психическое и эмоциональное здоровье, в частности, выделяется как область, в которой молодые люди видят роль поколений в обеспечении большей прозрачности и социального признания.

Здоровье приобретает моральное измерение, поскольку молодые люди описывают инвестирование в свое здоровье и здоровье других как средство достижения «хорошей жизни». Фактически, отказ от работы над своим здоровьем часто изображался как морально неправильный.

В процессе оздоровления здоровье стало охватывать гораздо более широкую сферу, чем это было поколение или около того назад. Итак, достижимо ли это вообще?

Или, учитывая так много разных компонентов здоровья – от отслеживания времени в социальных сетях до питья достаточного количества воды, от работы над установлением значимых дружеских отношений до входа в систему с помощью MapMyRun – является ли это иллюзией, которую никто не может воплотить в жизнь?

Хотя на первый взгляд может показаться, что это так, молодые люди, с которыми я беседовал, полагают иначе.

В то время как некоторые действительно казались ошеломленными объемом необходимой «работы» в области здравоохранения, которая им предстоит, другие отметили необходимость «баланса» и путей (иногда нескольких) для реализации тех аспектов здоровья, которые кажутся наиболее значимыми и достижимыми.

Нахождение настоящего баланса

В своей книге я предлагаю поворот к такому целостному взгляду на здоровье не только помогает нам осознать широкий спектр факторов, влияющих на наше благополучие, но и подчеркивает, как взаимосвязаны разум и тело – как наше психическое благополучие может влиять на наше физическое здоровье и наоборот.

Обратной стороной является то, что это может вызывать чувство ошеломления и отвлекать внимание от других вещей, которые мы ценим и которые нам нужны или которые мы хотим сделать. Они не обязательно полезны для нашего здоровья, но, тем не менее, имеют социальное значение.

Это может включать в себя, например, посвящение времени заботе о членах семьи, а не работе над физической формой. Или жертвовать своим временем или благополучием ради продвижения или защиты великого дела.

Хитрость, как заключает книга, может заключаться в том, чтобы принять точку зрения, которая учитывает достоинства широкого взгляда на здоровье, одновременно побуждая себя выйти за его пределы.

Точно так же, как молодые люди признают важность работы над собой, одновременно подчеркивая важность своих отношений с другими, возможно, мы все сможем найти лучший вид «баланса».