По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), «показатели ожирения почти утроились с 1975 года и увеличились почти в пять раз среди детей и подростков». Ожирение является основным фактором риска различных неинфекционных заболеваний (НИЗ), таких как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония и инсульт, а также различные формы рака. Помимо этого, это также может вызвать проблемы с психическим здоровьем, что, в свою очередь, может привести к ожирению.
Таким образом, чтобы повысить осведомленность об этом, каждый год 4 марта отмечается Всемирный день борьбы с ожирением.
Связь между ожирением и психическим здоровьем
«Люди с проблемами психического здоровья в два-три раза чаще заболевают ожирение и другие физические болезни, такие как диабетболезни сердца и артрит», — говорит Тара Мехта, клинический психолог, отделение психического здоровья и поведенческих наук, больница Фортис, Мумбаи, indianexpress.com.
Психические расстройства, такие как депрессия и беспокойство может привести человека к формированию вредных привычек в еде и образе жизни. «В это время люди могут прибегать к еде, чтобы справиться со своими эмоциями. Это со временем может привести к увеличению веса, вызывая ожирение», — делится Мехта.
С другой стороны, расстройства пищевого поведения также могут привести к развитию нездоровых отношений с едой, когда иногда человек может чрезмерно баловаться или в значительной степени ограничивать то, что он потребляет. «Люди, страдающие депрессией, часто жалуются на низкий уровень энергии. Это приводит к довольно малоподвижному образу жизни, снижает их мотивацию к физическим упражнениям, что еще больше приводит к увеличению веса».
Влияние ожирения на психическое здоровье
Ожирение напрямую влияет на психическое здоровье. Чрезмерное увеличение веса, как правило, негативно влияет на чувство собственного достоинства и самооценку. «Депрессия и тревога обычно наблюдаются среди людей с ожирением. Они склонны изолировать себя в обществе, осознают, что едят на публике, и ведут ограничительный образ жизни», — объясняет Мехта.
Она утверждает, что ожирение также может мешать людям эффективно выполнять физические задачи. «Люди с ожирением, как правило, страдают от проблем с коленями и лодыжками, которые ограничивают их движения. Среди них также часто наблюдаются боли в спине», — говорит она.
Люди с ожирением также могут сталкиваться с проблемами «социально-профессиональной деятельности, одиночества и стигматизации в обществе, что влияет на их общее качество жизни».
Как разорвать этот цикл
Лечение ожирения требует комплексного подхода. По данным ВОЗ, основной причиной ожирения в нашем обществе является «сложная смесь факторов питания, образа жизни, генетических, психологических, социокультурных, экономических и экологических факторов».
Он предлагает «ограничить продажу детям продуктов питания и напитков с высоким содержанием жиров, сахара и соли; обложение налогом сладкие напиткии обеспечение лучшего доступа к недорогим, здоровым продуктам питания. В наших городах и поселках нам необходимо создать пространство для безопасных прогулок, езды на велосипеде и отдыха. Мы должны с раннего возраста приучать наших детей к здоровым привычкам».
Говоря о решениях на индивидуальном уровне, д-р Раджив Ковил, д-р Ковилс Диабет и Центр лечения ожирения Зан рассказали indianexpress.com: «Мы рекомендуем психологическую оценку людям с избыточной массой тела для диагностики таких состояний, как расстройства пищевого поведения или комфортная еда. Затем необходимо привить избегание ситуаций или триггеров для них. Кроме того, использование более позитивного языка в нашем общении вместо телесного стыда и консультирования по сопереживанию может помочь в преодолении барьера».
📣 Чтобы узнать больше новостей об образе жизни, следите за нами на Инстаграм | Твиттер | Facebook и не пропустите последние обновления!
