1773041815
2026-03-09 07:19:00
Предприниматель и фитнес-тренер Ян Мерфи с помощью своего молодого бизнеса Impact Health and Fitness надеется развеять мифы о физическом и психическом здоровье женщин в возрасте от 35 до 60 лет и полон решимости заманить их в тренажерный зал.
С приближением лета вы можете сверить по нему свои часы. Избыток рекламы заглушает наши каналы в социальных сетях о более стройных телах, летних телах, низкоуглеводных продуктах или их отсутствии.
Добавьте к этому гормональные колебания менопаузы, изнурительную и деморализующую веру в то, что исход битвы за тело предрешен, и который мы уже потеряли, и выводящий из строя страх переступить порог спортзала в этом состоянии, и иногда становится удивительно, что женщина старше определенного возраста вообще ходит в спортзал.
Это проблемы, которые тренер Impact Health and Fitness Ян Мерфи надеется решить.
В прошлом году Ян и деловой партнер Сиан О’Флинн продали свой чрезвычайно успешный бизнес по фитнес-клубам ATP Fitness, который работал с 2016 года, с тренажерными залами в Дугласе и Баллинколлиге.
После продажи предприниматель не стал почивать на лаврах, а за несколько месяцев запустил совершенно новый бизнес.
Он признается, что был одновременно напуган и взволнован этой перспективой.
Хотя это индивидуальное предприятие является новым и рискованным, Ян тренирует женщин в тренажерном зале на протяжении последних 14 лет и чувствует страсть и решимость к новому предприятию.
«Изменения — одна из немногих констант в жизни, и многим людям сложно к ним адаптироваться», — объясняет он.
В начале 2025 года Йен не собирался открывать новый бизнес, но, будучи отцом двух маленьких девочек, он каждый день чувствовал, что его отталкивает необходимость управлять двумя спортивными залами.
Поэтому, когда Сиан выразил схожие чувства, казалось, что для обоих молодых пап настало время сделать пресловутый шаг и продаться.
“У всех нас должен быть план. Но планы меняются, цели меняются, и нам всегда нужно адаптироваться”, – сказал Ян.
«Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, в каком направлении я буду двигаться после ATP, но мои цели никогда не были более ясными, чем в моем новом бизнесе.
«Мне нравится тренировать людей с помощью моего онлайн-курса 1-1 «Коучинг по питанию и тренировкам», и я с нетерпением жду возможности развивать его».
В начале 2025 года Йен не собирался открывать новый бизнес, но, будучи отцом двух маленьких девочек, он каждый день чувствовал, что его отталкивает необходимость управлять двумя спортивными залами.
Ян активно развивает свою программу Workplace Wellness, в рамках которой он «работает с компаниями над проведением практических семинаров и задач через приложение, которые действительно имеют значение, а не просто ставят галочку в поле HR».
Он также недавно запустил 8-недельную силовую программу и приложение «Сильная женщина», цель которой — привлечь больше женщин к тренировкам в коммерческих тренажерных залах со структурой, поддержкой и устойчивостью.
«Большинство моих клиентов — тренеры сравнительно нового или среднего уровня», — говорит он, и они сообщают, что огромным препятствием для их тренировок в тренажерном зале является отсутствие тренировочной структуры или ощущение перегруженности выбором силовых тренажеров, которые они не узнают.
«Приложение My Strong Woman — это как физкультура у вас в кармане», — подчеркивает Йен. «Я создаю индивидуальный план, специально адаптированный к индивидуальным потребностям моих клиентов и предназначенный для конкретного тренажерного зала, в котором они работают (он заранее изучает тренажерный зал)».
Приложение дает им советы по питанию, программы, отзывы, ответы на вопросы, а также включает видео, где Йен демонстрирует правильную технику выполнения всех упражнений/тренажёров.
Мечта состоит в том, чтобы женщины тренировались 1-2 раза в неделю до конца своей жизни. Знания и понимание являются ключом к прогрессу.
Заядлый постановщик целей в своей повседневной практике, Ян более осторожно подходит к постановке целей перед своими клиентами.
Он цитирует клиентку, которая настаивала на том, чтобы она хотела посещать тренажерный зал четыре раза в неделю. Похвально? Конечно. Но такая амбициозная цель часто может заставить кого-то почувствовать, что она потерпела неудачу, если ей удалось достичь ее только три раза.
Ян применяет более целостный подход к своим индивидуальным клиентам.
“Диета, физические упражнения и уровень стресса – все это влияет. Я применяю тактический подход при рассмотрении стратегий тренировок для каждого отдельного клиента, который может бороться с послеродовым периодом, менопаузой, перименопаузой и т. д.”.
“Я призываю своих клиентов учитывать все факторы, которые потенциально могут сорвать достижение цели. Я говорю: давайте сначала выберем самые легкие плоды. Нацельтесь на два сеанса, и если мы пройдем третий, это будет похоже на счет, и вы будете чувствовать себя прекрасно”.
Его теория заключается в том, что если вы стремитесь к четырем занятиям в неделю, а проводите только два, то вы можете почувствовать, что потерпели неудачу, и это приводит к тому, что люди сдаются.
«Мы сами себе самые суровые критики, и, оглядываясь назад, мы тяготеем к тому, чего нам не удалось достичь или сделать хорошо, не признавая всего того, что мы сделали», — объясняет он.
“Пока мы учимся и продолжаем делать шаги вперед, это становится уроком, а не неудачей. Это станет неудачей только в том случае, если мы перестанем пытаться”.
«Я работаю в сфере силовых тренировок и сжигания жира уже почти 14 лет, и когда я разговариваю с клиентами, их целью почти всегда является «потеря жира».
“Это здорово. Я всю свою карьеру помогал людям терять жир. Но я обнаружил, что большинство из них не имеют в виду конечный результат”.
«Каждый раз, когда мы ставим цели, особенно цели, основанные на результатах, мы должны иметь четкую цель. Я сам придерживаюсь такого подхода.
«Когда я спрашиваю клиентов, когда прекращается потеря жира и начинается поддерживающая программа, многие не могут ответить на этот вопрос.
“Похудение, как и цели по повышению производительности, является многоуровневым, и к нему следует подходить поэтапно. Вы не должны всегда иметь дефицит калорий.
«В зависимости от того, сколько вы собираетесь сбросить, выберите период времени, в течение которого вы будете работать, и выделите это время на этапе сжигания жира».
Затем Ян настаивает, чтобы клиенты сделали перерыв, поели, чтобы поддерживать свой вес, и усердно тренировались, прежде чем начинать снова.
Ян признает, что его новое предприятие рискованное, но говорит, что испытывает страсть к этому проекту.
Однако, прежде чем планировать следующий этап похудания, Ян предлагает определить момент, когда его клиенты скажут: «Я здесь счастлив».
Он настаивает на том, что наше личное счастье не должно быть привязано к цифре на весах, а должно соответствовать чувству и осознанию процесса путешествия.
«Если вы взяли за правило хорошо питаться (большую часть времени), тренировались несколько раз в неделю, улучшили сон, уровень стресса, настроение и в конечном итоге почувствовали себя лучше в целом, но весы не отражают цифру, на которую вы надеялись, важно отпраздновать это, потому что это сработало.
«Люди живут с мышлением «все или ничего», но жизнь — это сплошные американские горки, и некоторые недели определенно будут лучше, чем другие».
Будучи отцом двух дочерей годовалого и трехлетнего возраста, Йен хорошо знает, что бывают бессонные ночи, из-за которых на следующее утро чувствуешь себя «дерьмо».
“Это реальная жизнь. Иногда в результате ваше питание и физические упражнения рушатся. Но это нормально. Это не определяет результат. Важно то, что мы делаем большую часть времени”.
Не существует быстрых решений, позволяющих людям тренироваться, питаться и становиться здоровее. Никаких экстремальных диет.
Без коучинга и понимания клиенты в конечном итоге повторяют циклы действий, которые не работают.
Подход Йена больше касается мышления, устойчивости, формирования привычек, которые можно поддерживать и развивать, и, в конечном итоге, долгосрочного здорового образа жизни.
Йен выступает за радикальную ответственность в своей жизни и призывает своих клиентов «признать, что любой выбор находится под нашим контролем».
«Вам не нужно быть экспертом-диетологом, но нам нужен базовый уровень, чтобы мы могли понять, что именно продукты и алкоголь, которые мы едим и пьем, являются основным фактором, способствующим нашему увеличению веса».
Когда Ян продал ATP Fitness еще в августе, он серьезно рассмотрел многочисленные предложения о работе, которые поступали к нему.
«Я подумал про себя: если бы деньги не имели значения и мне пришлось бы работать над чем-то, что действительно важно для меня, что бы это было?»
«Помогать женщинам улучшить их здоровье — это то, что я люблю делать, и спустя 14 лет мне хотелось бы думать, что у меня это неплохо получается», — сказал он.
«Я в этой игре, чтобы искренне помочь людям тренироваться уверенно, правильно питаться и жить с устойчивыми результатами.
«У меня в животе огонь по поводу этого бизнеса.
«Я пока не знаю, во что вырастет Impact Health and Fitness, но я действительно воодушевлен четким видением, которое у меня есть в отношении этого».
#Предприниматель #из #Корка #ставит #перед #собой #новый #вызов #фитнесбизнесе
