Преимущества в работе и воспитании детей

Я серийный предприниматель. В настоящее время я занимаюсь ускорителем роста бизнеса под названием «The Pitch Club», который я запустил в сентябре 2020 года. Я обучаю женщин-предпринимателей тому, как добиться большей известности. На данный момент у меня трое сотрудников, работающих неполный рабочий день.

Моя команда использует Слабый общаться. я использую Воксер и отправлять текстовые сообщения клиентам. Еще в 2020 году я заметил, что десятки раз в течение дня беру в руки телефон, чтобы проверить Slack или электронную почту, чувствуя, что мне нужно оставаться на связи со своим бизнесом. Иногда я возмущался своим бизнесом, потому что не мог от него уйти.

Что действительно заставило меня изменить ситуацию, так это момент, произошедший два года назад. Я разговаривал по телефону, и мой сын, которому тогда было шесть лет, хотел, чтобы я сыграл с ним в игру. Я продолжал говорить ему подождать минутку, и в конце концов он начал плакать. Я чувствовал себя ужасно. Моему ребенку нужна была связь, но я показывала ему, что мое устройство важнее. Я знал, что пришло время добиться большего.

Я начал с установки ограничений экрана и в конечном итоге удалил со своего телефона коммуникационные приложения, связанные с работой. Благодаря этому я стал лучше относиться к своим родительским обязанностям и стал более сосредоточен на своей работе.

Я решил удалить приложения для общения, связанные с работой, со своего телефона после экспериментов с ними на ретрите.

я изначально поставил экранное время ограничения на моем iPhone, чтобы я не мог использовать свои коммуникационные приложения в определенные часы дня. Проблема заключалась в том, что я все еще мог взять телефон и нажать «игнорировать лимит», так что это не принесло существенных изменений.

В октябре 2023 года я посетил полностью иммерсивный ретрит для предпринимателей. Обычно я не планирую звонки во время ретритов и считаю, что меня нет в офисе. Однако я оказался в ситуации, когда мне нужно было уволить одного из моих клиентов.

Я решил написать ей по электронной почте о расставании, но знал, что если бы у меня на телефоне был Gmail, я бы постоянно обновлял его под столом, ожидая ответа. Я хотел присутствовать на ретрите, поэтому я удалил приложение и не проверял электронную почту, пока той ночью не вернулся в свой гостиничный номер.

Я заметил, что действительно присутствовал в течение дня, потому что не мог проверить свою электронную почту. До конца ретрита я не включал приложение на свой телефон и чувствовал себя более связанным, чем обычно.

Вернувшись домой, я удалил Slack и Voxer со своего телефона. Я сказал своим клиентам, что буду реже проверять электронную почту и писать мне, если что-то срочное.

Я провожу больше времени со своими детьми

В течение первых нескольких дней я почувствовал, что у меня появилось больше душевного покоя и пространства для размышлений. Я не осознавал, сколько места занимают эти приложения, но теперь у меня было время послушать подкасты и аудиокниги за то время, которое я бы потратил на прокрутку; Я прочитал две или три книги за первые 10 дней. С тех пор эта продуктивность немного снизилась, но я по-прежнему слушаю больше аудиокниг и подкастов, чем раньше.

Я начала чувствовать себя более настоящей мамой. Вместо проверяю свой телефон готовя завтрак, я делаю дела быстрее, что делает утреннюю рутину более приятной для нас.

Я вывожу своих детей за дверь раньше и могу проводить дочь в школу вместо того, чтобы везти ее, потому что мы не так торопимся. Качественное времяпрепровождение действительно укрепило наши отношения.

Мы с сыном почти каждое утро играем в настольную игру, иногда к нам присоединяются муж и дочь. Раньше я не думал, что у меня на это есть время, потому что мое время уходило на проверку телефона.

Я отвечаю на рабочие сообщения на рабочем столе и чувствую себя гораздо более сосредоточенным.

Никаких недостатков в своем решении я не ощутил. Моя команда и клиенты считают, что для меня это был отличный шаг, и некоторые из них вдохновились последовать этому примеру.

Раньше я проснись и проверь мою электронную почту немедленно, но я больше не позволяю коммуникационным приложениям контролировать мой день.

Я внес изменения, установив в своем календаре специальные временные интервалы, когда я собираюсь отвечать людям, использующим мой рабочий стол. Обычно это 30 минут в течение дня и 30 минут в конце дня для ответа на электронные письма и планирования приоритетов на следующий день. Я не часто проверяю свои приложения в другое время. Вместо того, чтобы проверять электронную почту несколько раз в час, как раньше, я, вероятно, проверяю ее четыре или пять раз в день.

Раньше я думал, что отлично справляюсь с многозадачностью, но понял, что все, что я делал, — это переключал внимание между задачами, поэтому я всегда находился в состоянии поверхностной концентрации. Теперь, когда у меня есть блокировка исключительно для ответов на электронные письма, я чувствую себя более осознанно в том, что делаю.

Раньше я отвечал на сообщения на телефоне или компьютере во время звонков с членами моей команды, что было грубо — теперь я гораздо больше присутствую.

Как владельцы бизнеса, мы часто говорим себе, что нам нужно быть постоянно готовыми решать проблемы, но это не помогает нашему счастью и в первую очередь отвлекает нас от причин, по которым мы работаем.

С тех пор я удалил около трети приложений, которые были у меня на телефоне, так как чувствовал, что даже не использую их. У меня все еще есть некоторые приложения, которые я использую в рабочих целях, например ЧатGPTGoogle Диск и Calendly.

Сейчас я веду свой бизнес именно так, и у меня нет желания снова сидеть на телефоне 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.