Продукты, которые следует употреблять для быстрого очищения толстой кишки

Толстая кишка, также называемая толстой кишкой, является частью пищеварительной системы. По данным Национального института рака США, среди его функций — извлечение воды, некоторых питательных веществ и электролитов из частично переваренной пищи.

Этот орган также производит и хранит фекалии.которые проходят через толстую кишку, сохраняются в прямой кишке и покидают тело через задний проход.

Существует множество заболеваний, которые могут повлиять на способность толстой кишки функционировать должным образом. Некоторые из них, согласно Medline Plus, Национальной медицинской библиотеке США, это: полипы, синдром раздраженного кишечника, колоректальный рак и дивертикулит.

Поэтому толстая кишка считается одним из важнейших органов пищеварительной системы и необходимо содержать его в чистоте и идеальном состоянии. Для этого, врач – это тот, кто должен определить необходимое лечение для каждого человека.

Один из вопросов, которые можно задать врачу, — какие продукты показаны для поддержания чистоты толстой кишки. Например, специализированный портал лучше со здоровьем перечислил ряд продукты, которые могут способствовать достижению этой цели:

1. Крестоцветные овощи: поддерживать очищение толстой кишки и способствовать ее правильному функционированию, согласно исследованию, опубликованному в медицинском журнале Всемирный журнал гастроэнтерологии и процитировано лучше со здоровьем. Брокколи, цветная капуста и белокочанная капуста являются одними из рекомендуемых.

2. Семена чиа: Высокая концентрация слизи, типа растворимой клетчатки, которая растет при контакте с водой, заставляет семена чиа стимулировать перистальтику кишечника и улучшать такие состояния, как запоры, которые наносят вред толстой кишке.

3. Грецкие орехи: Они содержат омега-3 жирные кислоты и большое количество клетчатки. Эти питательные вещества способствуют очищению толстой кишки, так как минимизируют воспаление этого органа. и предотвратить возникновение проблем с кишечником.

4. Авена: Это отличная пища для людей, страдающих колитом (воспалением толстой кишки), так как она очень питательна, улучшает кишечный транзит и действует как регулятор. Его можно брать вареным, как овощной напиток, или молотым и добавлять в бульоны и рагу.

5. Натуральный йогурт: употребление йогурта полезно для защиты кишечной флоры и здоровья желудка, поскольку эта пища содержит пробиотики, которые помогают сбалансировать слизистую оболочку кишечника. Питательный состав разных йогуртов может различаться в зависимости от молока, поэтому рекомендуется, чтобы оно было натуральным.

В дополнение к вышесказанному, есть травы, с помощью которых можно облегчить состояния, связанные с толстой кишкой. лучше со здоровьем порекомендуйте некоторые из них:

• Тимьян: Эта ароматная трава содержит большое количество клетчатки, которая помогает бороться с запорами и регулирует кишечный транзит. Это растение не только идеально подходит для толстой кишки, так как имеет высокое содержание кальция и фосфора, необходимых для поддержания костей и зубов.
• Подорожник: настой этого растения обычно является хорошим домашним средством для борьбы с синдромом раздраженного кишечника. Его противовоспалительные компоненты улучшают деятельность кишечника, поэтому помогают при запорах и снимают боль.