Всякий раз, когда мы говорим о лете, наш ум находится в бассейне или в Плайя. Но есть много людей, для которых местом отдыха являются горы.
Настолько, что в последние годы приток любителей приключенческого спорта значительно увеличился. Занятия, которые, с одной стороны, несут большую пользу для здоровья (застрахованные физические нагрузки, общение с природой…), также могут вызывать испуг во время их выполнения.
По словам координатора Рабочей группы по чрезвычайным ситуациям в горной и природной среде Испанское общество неотложной и неотложной медицины (СЭМЭС), врач скорой помощи доктор Мануэль Понс:
-
«Увеличение активности в горах означает, что, вероятно, произойдет больше неблагоприятных событий. По этой причине многие автономные сообщества проводят санитарную обработку и/или лечение спасательных групп».
Предотвращение горных происшествий
Несмотря на рост числа происшествий в горах, наилучшей мерой является предотвращение этих неблагоприятных явлений или возможных аварий.
По этой причине члены этой группы, специализирующейся на чрезвычайных ситуациях, составили ряд рекомендаций, чтобы провести отпуск с максимально возможной безопасностью и тем самым свести к минимуму риск несчастного случая в горах.
-
Первый и самый полезный не ходите в горы в одиночку. Компания в этом виде деятельности является одним из лучших инструментов профилактики. Помимо того, что мы не знаем местность, специалисты рекомендуют иметь аккредитованного гида, если вы собираетесь идти в одиночку.
-
Если ты решил идти один, сообщить маршрут, ожидаемое время для завершения и старайтесь отправлять сообщения кому-то, кому вы доверяете, о каждом шаге, который вы делаете. Когда у вас есть покрытие, сообщения будут выходить, и они будут знать ваше положение ориентации.
-
Еще один важный момент оценить маршрут или занятие это будет сделано, чтобы убедиться, что это соответствует нашей физической форме и способностям.
-
Оставайся в форме гидратированный на протяжении всей деятельности.
-
Важно заранее запланировать деятельность, которая будет выполнена. Для этого такие аспекты, как продолжительность или сложность.
-
Защитите себя от солнца и насекомых. Эксперты СЭМЭС рекомендуют носить с собой «защитная одежда для возможных укусов, таких как клещи в местах с высокой травой, а также для защиты от солнца. Длинные рукава и длинные штаны могут стать вашим двойным союзником как для солнца, так и для маленьких жителей гор».
-
Не забываем, что температура на горе не такая, как у нашей отправной точки. Именно поэтому необходимо принять материал для защиты этой разницы температур.
-
И, конечно же, «в случае какой-либо аварии звоните в телефон экстренной помощи страны, где вы находитесь.
Вот каким должно быть основное оборудование
Связанные новости
При подготовке рюкзака убедитесь, принести все необходимые материалы для проведения горных работ. И запаситесь “на всякий случай”.
Но, по крайней мере, для походов в горы необходимо подготовить базовое снаряжение, которое должно включать:
-
Аптечка первой помощи.
-
Фонарь фронтальный.
-
Тепловое одеяло
-
Агуа.
-
Что-нибудь поесть, например энергетические батончики.
