Наше тело нуждается в правильном количестве витамина D, чтобы нормально функционировать как физически, так и умственно, и появляется все больше доказательств связи нехватки витамина D с депрессией. Вот последнее открытие, касающееся чудо-витамина и того, как его прием в организме может улучшить состояние.
Теперь новый метаанализ 41 предыдущего исследования показывает, что прием добавок с витамином D может улучшить симптомы депрессии у людей, которые уже диагностирована депрессияоткрывая возможный альтернативный вариант лечения.
Считается, что в дополнение к контролю уровня кальция и фосфатов в организме витамин D помогает регулировать различные функции центральной нервной системы, а предыдущие исследования на животных показывают, что он может даже помочь контролировать химический баланс в мозге, что может объяснить связь между витамином D и D. и психическое здоровье.
«Эти результаты будут стимулировать новые клинические испытания высокого уровня у пациентов с депрессией, чтобы пролить свет на возможную роль добавок витамина D в лечении депрессии», — говорит Туомас Микола, доктор наук и ведущий автор в Университете Восточной Финляндии.
Новый метаанализ охватил в общей сложности 53 235 участников из 41 исследования, в том числе с депрессией и без нее, людей, которые принимал добавки с витамином Д и люди, которые испытали эффект плацебо, с различными физическими состояниями.
Депрессию можно облегчить, принимая витамин D
В то время как используемые дозы варьировались, типичная добавка витамина D составляла 50-100 мкг в день. Было обнаружено, что у участников с депрессией добавки с витамином D более эффективны, чем плацебо, в облегчении симптомов депрессии.
Исследователи сообщают, что добавки с витамином D наиболее эффективны в течение более коротких периодов времени, до 12 недель. Однако у здоровых людей плацебо несколько сильнее влияло на депрессивные симптомы.
«Наши результаты показывают, что добавка витамина D оказывает благотворное влияние как на людей с большим депрессивным расстройством, так и на людей с более легкими, клинически значимыми депрессивными симптомами», — пишут исследователи в своей опубликованной статье.
Учитывая, что в настоящее время депрессия признана ведущей причиной инвалидности во всем мире, от которой ежегодно страдают более 280 миллионов человек, и что антидепрессанты эффективны не для всех, необходимо срочно изучить дополнительные варианты лечения.
Однако, прежде чем мы двинемся дальше, данных, которые у нас есть на данный момент, недостаточно, чтобы доказать, что низкий уровень витамина D вызвать депрессию или что добавки являются эффективным лечением. Несмотря на то, что этот новый метаанализ показывает связь, предыдущие исследования не были столь убедительными.
Хотя подобный метаанализ полезен для сравнения результатов для большого числа людей, разные подходы и факторы в каждом отдельном исследовании затрудняют получение общих выводов, даже если проделана большая работа для сопоставления информации со всего мира. мир. исследования в целом.
Тем не менее, потребуется дополнительный статистический анализ, чтобы точно знать, какова предыстория: например, путем изучения более крупных общих и клинических популяций и изучения различных доз и продолжительности лечения. Исследование было опубликовано в Critical Reviews in Food Science and Nutrition.
