Салат из манго и хрустящие банашки: рецепты Мелиссы Хемсли для филиппинских боковых сторон | Еда

МY Мама из Манилы на Филиппинах, но провела больше своей жизни в Великобритании. Когда мне грустно, стресс или не в духе, это филиппинская еда моей мамы, которую я жажду. В целом, филиппинская еда иногда несправедливо имела репутацию чрезмерно сладкой, чрезмерно мясистой и жареной во фритюре, но с более чем 7000 островов, богатым кулинарными традициями, есть, конечно, тысячи блюд. Однако, возвращая его в Великобританию, когда мы отряхиваем барбекю, одеяла для пикника и прохладные сумки, нет ничего лучше, чем включать эти сладкие, кислые, острые и соленые ароматы для вечеринок (или Fiestas, как их называют на Филиппинах). И если вы хотите сладкого, освежающего угощения, обратите внимание на мороженое UBE, которое набирает популярность в Великобритании. UBE – сладкий фиолетовый ям, уроженец Филиппин.

Оладья сладкого картофеля с красным луком и сладким чили уксусом (на фото)

Моя мама не научила меня, как готовить так много, как не тратить впустую, поэтому оладьи – это то, что мы делаем еженедельно, чтобы использовать любые оставшиеся овощи. Моя дочь обожает сладкий картофель, но это также было бы восхитительно с морковью и картофелем. Уксус для погружения – это то, что мы делаем в большой партии и используем всю неделю, чтобы украсить остатки, такие как жареный рис, или одевать капустную кусок или куриный салат.

Подготовка 15 мин
Готовить 30 мин
Производит 20 маленьких оладьи

Для оладьи
400 г сладкого картофеля
неочищенный и тертый
2 больших яиц
4 столовая ложка муки
– Я использовал гречую, но простая мука тоже работает
1 средний красный лукочищен и мелко нарезанный нарезанными кубиками
Морская соль и черный перец
Кокосовое масло или масло авокадо
для жарки

Read more:  Чатбот Epic «Emmie» улучшает голос пациента - для их * реальных * клиентов - блог здравоохранения

Для соуса погружения
1 маленький красный лукочищен и мелко нарезанный нарезанными кубиками
2 столовая ложка кленового сиропа
6 ст.
2 столовые ложки рыбного соусаили веганский рыбный соус
1 красный перецDeased и нарезанный кольцами или наполовину

В миске смешайте сладкий картофель, яйца, муку, красный лук и немного приправы, а затем отложите на 10 минут.

Тем временем сделайте соус для погружения, объединив все ингредиенты во второй миске.

Поместите столовую ложку масла в большую сковороду на средний огонь, затем погрузитесь в небольшую часть теста для сладкого картофеля и попробовать его для приправы. Работая в партиях, чтобы не переполнить кастрюлю, бросьте в кастрюлю две столовые ложки на оладьбу и варить на среднем огне в течение трех-пяти минут до золотисто-коричневого цвета. Переверните оладьи (они должны легко повернуться), нажимайте на приготовленную сторону лопаточником, а затем продолжайте жарить еще несколько минут.

Переложите приготовленные оладьи на большую тарелку, выложенную кухонной бумагой, затем вычислите любые кусочки на сковороде, чтобы они не горели. Повторите с оставшимся жидким тестом. Обязательно разместите оладьи, когда жарите их; Если они переполнены, они могут парировать, а не хрустяться. Подавать горячим с соусом для погружения на боку.

Жареный салат с грильщиком, манго и томатным салатом

Это вдохновлено баклажан (Эскалада, означающая салат и талонг auberxine). Я люблю этот салат, коренастый и на боковой стороне барбекю или на пару на пару цельной рыбы, но я также наслаждался им примерно в виде погружения в костюме для подорожных чипсов.

Подготовка 10 мин
Готовить 25 мин
Служит 8

1 средний аубержанили 2 китайских aubergines
1 зрелый мангоВ очищен
2 горстки
Черри помидорыили средние помидоры
1 куча весенний лукобрезанный, или 1 маленький сладкий красный лук, очищенный
1 горстка свежего кориандранарезанный, чтобы украсить

Read more:  ХДС должен помочь зеленым выйти из кризиса Porsche

Для заправки
2 чайная ложка тамари или соевого соуса
Сок 2
Лаймс
1 столовая ложка яблочного уксуса
2 чайная ложка кленового сиропаили кокосовый сахар
Соль и перец

Нагрейте гриль до среднего и проткни аубержан с вилкой полдюжины раз. Гриль аубержан в течение четырех -шести минут (в зависимости от его толщины), пока кожа не будет обуглена, затем поверните и повторяйте, пока она не будет обуглена повсюду. Отложите, чтобы охладить.

Тем временем кубитесь манго, помидорами и весенним луком, и перемешайте в миске. Добавьте все ингредиенты для заправки и снова перемешайте, чтобы объединить.

Как только аубержан станет достаточно прохладным, чтобы справиться с ним, пополам, вдвое его вдоль и выкопайте плоть в миску с манго. Смешайте, приправляйте по вкусу и подайте украшенный нарезанным кориандром.

  • Мелисса Хемсли – автор книги «Реал здоровья: не достопримечательно» с простыми повседневными рецептами, опубликованными Ebury Publishing за 26 фунтов стерлингов. Чтобы заказать копию за £ 23,40, посетите Guardianbookshop.com

2025-08-06 05:00:00


1754460562
#Салат #из #манго #хрустящие #банашки #рецепты #Мелиссы #Хемсли #для #филиппинских #боковых #сторон #Еда

Продолжение темы

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.