Все больше и больше молодых людей подвергаются риску инсульта и нарушения мозгового кровообращения. Виновником является напряженный образ жизни, все более нездоровое питание, но в основном генетическая наследственность. Но ученые обнаружили, что, внося небольшие изменения в рацион и поведение, риск снижается вдвое.
Исследователи из Техасского университета в Хьюстоне говорят, что правильное питание и регулярные физические упражнения могут даже компенсировать любой генетический риск. Другие ключевые шаги включают отказ от курение и потеря в массазаписывать Ежедневная почта.
«Семь простых правил жизни» — разработанные Американской кардиологической ассоциацией привычки, снижающие риск инсульта
Известно, что возраст, высокое кровяное давление, курение, ожирение, малоподвижный образ жизни и диабет повышают риск инсульта.
Еще одним фактором риска является семейный анамнез состояния, когда сосуд либо закупоривается, либо лопается, перекрывая кровоснабжение частей мозга.
Хотя мы говорим о семи здоровых привычках, только четыре из них являются поддающимися изменению факторами. Остальные три поддерживают нормальное кровяное давление, контролируют уровень холестерина и снижают уровень сахара в крови.
На самом деле «Life’s Simple 7» это:
- Поддержание здорового питания
- Регулярные тренировки
- Поддержание нормального артериального давления
Как проводилось исследование
Исследование, опубликованное в Журнал Американской кардиологической ассоциациинаблюдали за 11 568 взрослыми в возрасте от 45 до 64 лет в среднем в течение 28 лет.
Всем участникам была присвоена «полигенная оценка риска инсульта» на основе анализов крови, которые выявили контрольные мутации, связанные со смертельными исходами.
Это оценивало вероятность того, что у них будет инсульт в течение жизни, основываясь исключительно на их ДНК.
Их медицинские записи также были проверены, чтобы увидеть, насколько хорошо они следовали семи привычкам образа жизни.
Низкий уровень холестерина оценивали по тому, принимали ли они гиполипидемические препараты, такие как статины, и как долго.
Артериальное давление также измерялось в соответствии с лекарствами, которые принимали люди, а уровень сахара в крови оценивался в зависимости от того, лечились ли они от диабета.
Регистрировались уровни никотина, а ИМТ показывал массу тела, диета предполагалось на основе потребления фрукты а также бобовые а физическая активность измерялась в минутах в неделю.
Участники с самым высоким генетическим риском и худшим здоровьем сердца имели самый высокий риск инсульта в течение жизни, около 25 процентов.
Но для тех, кто практиковал Life’s Simple 7, этот показатель снизился на 30-43 процента, как показал анализ.
Соблюдение практик также добавило почти шесть лет жизни без инсульта.
В целом, у самой здоровой группы было меньше всего инсультов (6 процентов), в то время как больше всего было у тех, кто придерживался наименьших привычек (57 процентов).
По словам ведущего автора, профессора Мириам Форнейдж, генетика из Техасского университета в Хьюстоне, результаты дают надежду на программу скрининга.
«Наше исследование подтвердило, что изменение факторов риска образа жизни, таких как контроль артериального давления, может компенсировать генетический риск инсульта.
«Мы можем использовать генетическую информацию, чтобы определить, кто подвергается более высокому риску, и побудить их принять образ жизни. сердечно-сосудистый здоровыми, например, следуя «Простой жизни 7» AHA, чтобы снизить этот риск и прожить более долгую и здоровую жизнь», — сказал генетик.
Что такое нарушение мозгового кровообращения АВК
Различают два основных типа инсульта:
1. Ишемия АВК
Ишемический инсульт, на долю которого приходится 80% инсультов, возникает при закупорке кровеносного сосуда, препятствующей попаданию крови в часть мозга.
2. Геморрагический инсульт
Реже геморрагический инсульт возникает при разрыве кровеносного сосуда, заливая одну часть мозга слишком большим количеством крови и лишая другие области адекватного кровоснабжения.
Это может быть результатом АВМ, то есть артериовенозной мальформации (аномальной группы кровеносных сосудов) в головном мозге.
30% больных субарахноидальным кровоизлиянием умирают, не дойдя до больницы. Еще 25% умирают в течение 24 часов. И 40% выживших умирают в течение недели.
Факторы риска
Возраст, высокое кровяное давление, курение, ожирение, малоподвижный образ жизни, диабет, мерцательная аритмия, семейный анамнез и наличие в анамнезе инсульта или ТИА (мини-инсульта) — все это факторы риска развития инсульта.
Симптомы инсульта
- Внезапное онемение или слабость лица, руки или ноги, особенно на одной стороне тела
- Внезапная путаница, проблемы с речью или пониманием
- Внезапные проблемы со зрением или помутнение зрения в одном или обоих глазах
- Внезапные трудности при ходьбе, головокружение, потеря равновесия или координации
- Внезапная сильная головная боль без известной причины
Примерно из трех из четырех человек, переживших инсульт, многие остаются инвалидами на всю жизнь.
Это включает в себя трудности при ходьбе, общении, приеме пищи и выполнении повседневных задач или работы по дому.
Оба типа инсульта потенциально смертельны, и для спасения пациентов требуется хирургическое вмешательство или введение препарата под названием tPA (активатор тканевого плазминогена) в течение трех часов.
