Начало нового месяца.
Начинается ноябрь, который будет наполнен множеством новых вещей и встреч.
3 ноября – 7 ноября, одна неделя истории йоги.
Понедельник, 3 ноября.
Сегодня тот день, когда у меня запланировано завершение работы.
В этот день я чувствую стресс, хотя напрямую на меня никто не давил.
Чтобы хорошо закончить день, нужно хорошо начать.
Я развернул коврик для йоги и снова начал заниматься.
После нескольких дней отдыха мое тело почувствовало себя легче.
Непрерывные тренировки не вызывают последствий или мышечных болей.
Тело, как будто систему «обновили».
Сегодня была такая йога.
Понедельник — йога, чтобы расслабиться и начать все сначала.
Вторник, 4 ноября.
День, когда я меньше думал и просто отдался йоге.
Мне казалось, что я не мог нормально спать до прошлой ночи, возможно, из-за стресса или из-за тревожного сна.
Я встал, переоделся и начал заниматься простой йогой.
В такие времена вам нужна энергия, чтобы спокойно начать день.
Среда, 5 ноября.
День последнего пробного занятия.
Думаю, потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к акценту индийского учителя.
Правый (Recht) и левый (Links) звучат постоянно противоположно. боже мой.
Тем не менее, класс был хорош.
Сегодня мы провели тренировку на гибкость нижней части тела.
Во время занятий я отчетливо чувствую разницу в типе телосложения и культуре между мной и жителями Запада.
Поскольку я принадлежу к азиатской культуре, мне очень знакомо сидеть на полу или делать ноги папе.
По сравнению с другими учениками, гибкость моих ног относительно хорошая.
Но, к сожалению, их конечности (очень) короткие, поэтому, когда они сидят прямо и вытягивают руки, их руки едва касаются земли.
Во всяком случае, благодаря этому Маласана, поза на корточках, для меня — раз плюнуть.
Я легко выполняю эту позу, которую все остальные выполняют нерешительно.
Однако в позе вороны, когда мне приходилось поддерживать свое тело только двумя руками, я был единственным, кто захныкал и рухнул.
Я несколько раз пробовал тренироваться, уделяя особое внимание силе рук и балансу, переходя от Маласаны к позе вороны.
Кажется, до успеха еще далеко.
Я тоже хочу добиться успеха. Поза вороны!
После сегодняшнего урока, как ни странно, ко мне вернулись самые разные эмоции.
Кажется, тревоги, которые подавляли меня с прошлой недели, вернулись.
Я пыталась разобраться в этих чувствах, выпивая чашку чая в йога-центре и кофе в кафе.
Германия, где солнце светит впервые за долгое время.
И кажется, эмоции, подавленные из-за темной погоды, сегодня получили некоторое облегчение.
Четверг, 6 ноября
Сегодня тот день, когда мне нужно сесть на поезд утром, чтобы увидеться с другом в другом районе.
Прежде чем покинуть дом на два дня и одну ночь, я потренировался йогой.
Как будто я сжимался до того, как погода стала слишком холодной,
Солнечный свет был необычайно теплым.
Может быть, поэтому я сильно потел во время тренировки.
В эти дни особенно сложно удерживать равновесие на одной ноге.
Возможно, это из-за моей привычки скрещивать ноги, но я снова чувствую, что баланс моего тела сильно похудел.
Тем не менее, я чувствую, что гибкость моей спины постепенно улучшается.
Йога на этой неделе была несколько эмоциональной.
Это потому, что начало нового месяца и мой личный конец совпадают?
Я думаю, что, оглядываясь назад на свою недельную йогу, я оглядываюсь назад на свое тело и разум.
Иногда такое ощущение, будто листаешь дневник.
Не идеально, но честно и лично.
Я был благодарен на этой неделе.
Намасте.
#Серия #Первая #неделя #ноября
Продолжение темы
