TIMESOFINDIA.COM | Последнее обновление — 18 января 2024 г., 07:00 IST.
Простые средства из имбиря для здоровья и хорошего самочувствия
Имбирь – это больше, чем просто специя на вашей кухне! Это мощное растение, которое может творить чудеса с вашим здоровьем. По словам диетолога Видхи Чавла, основателя диетической и эстетической клиники Fisico, имбирь веками использовался в традиционной медицине: от облегчения боли в горле до улучшения пищеварения. Давайте рассмотрим, как можно использовать этот скромный корень для создания простых домашних средств для улучшения здоровья.
Магия имбиря
Имбирь содержит натуральные соединения, называемые гингерол и шогаол, которые придают ему противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Эти соединения помогают уменьшить тошноту, облегчить мышечную боль и даже бороться с инфекциями. Кроме того, его очень легко включить в свой распорядок дня!
Реклама
Имбирный чай
Один из самых простых способов ощутить полезные свойства имбиря — выпить чашку успокаивающего имбирного чая. Просто нарежьте или натрите на терке небольшой кусочек имбиря, отварите его в воде 5–10 минут и добавьте для вкуса немного меда или лимона. Выпейте этот теплый эликсир, чтобы успокоить расстройство желудка, облегчить тошноту или бороться с простудой. Это как утешительные объятия изнутри!
Помощь пищеварению
Имбирь — ваш верный друг при проблемах с пищеварением. Съешьте несколько маленьких кусочков имбиря перед едой, чтобы стимулировать пищеварение и предотвратить вздутие живота. Его натуральные ферменты помогают расщеплять пищу, облегчая дискомфорт и делая животик более счастливым.
Усилитель иммунитета
Обогащенный антиоксидантами, имбирь творит чудеса для вашей иммунной системы. Добавляйте имбирь в пищу или пейте воду с имбирем в течение дня, чтобы предотвратить болезни. Его противовоспалительные свойства также поддерживают здоровье суставов и снижают риск инфекций.
Пустышка от боли в горле
Когда болит горло, обратитесь к имбирю, чтобы получить облегчение. Смешайте теплую воду с имбирным соком и медом, чтобы приготовить успокаивающее полоскание. Природные антибактериальные свойства имбиря могут помочь облегчить боль и бороться с бактериями, обеспечивая облегчение, когда вам это нужно больше всего.
Облегчение боли в мышцах
Попрощайтесь с мышечными болями благодаря противовоспалительным свойствам имбиря. Сделайте домашний имбирный компресс, смочив ткань теплой водой с имбирем и приложив ее к пораженному участку. Позвольте магии имбиря облегчить боль и болезненность, предложив естественное средство от неприятностей после тренировки.
Реклама
Вывод
Имбирь, который часто недооценивают, несет в себе сокровищницу пользы для здоровья. Этот скромный корень — от облегчения проблем с пищеварением до повышения иммунитета и успокоения воспаленных мышц — является источником хорошего самочувствия. С помощью простых домашних средств, таких как имбирный чай, средства для пищеварения, смеси, повышающие иммунитет, пустышки от боли в горле и болеутоляющие в мышцах, использование силы имбиря становится легким.
Используйте этого природного целителя в своей повседневной жизни и станьте свидетелем преобразующего воздействия, которое он может оказать на ваше здоровье и благополучие. Помните, что природные средства зачастую являются самыми действенными и щадящими, и имбирь — яркий тому пример. Итак, почему бы сегодня не добавить в свою жизнь немного имбирного волшебства?
Получайте уведомления о последних новостях TOI
Расширять
2024-01-18 01:30:00
1705544849
#Сила #имбиря #простые #способы #использования #имбиря #пользой #для #здоровья