Скрытые опасности вечернего хронотипа

Крупное исследование медсестер среднего возраста показало, что люди с вечерним хронотипом с большей вероятностью ведут нездоровый образ жизни, особенно курят, плохо спят и ведут малоподвижный образ жизни, а также имеют на 72 процента более высокий риск развития диабета.

Недавнее исследование с участием более 60 000 медсестер среднего возраста показало, что люди с вечерним хронотипом, характеризующимся чувством большей энергичности в конце дня, подвергаются повышенному риску развития диабета. Кроме того, эти люди склонны проявлять нездоровый образ жизни, такой как курение, недостаточный сон и отсутствие физической активности. Это если сравнивать с людьми с утренним хронотипом. Однако авторы указывают, что на эти результаты могут влиять такие факторы, как профессия, уровень образования и социально-экономический статус участников. Результаты исследования были опубликованы 12 сентября в журнале Анналы внутренней медицины.

Понимание хронотипа

Хронотип, также известный как циркадное предпочтение, представляет собой частично генетически детерминированную конструкцию и относится к склонности человека к более раннему или более позднему времени сна. Примерно 8% населения обладают вечерним хронотипом. Примечательно, что это связано с плохой регуляцией метаболизма, нарушениями гликемического контроля, метаболическими нарушениями, а также более высокой заболеваемостью и распространенностью диабета 2 типа. Однако точные причины наблюдаемой связи между вечерним хронотипом и повышенным риском диабета остаются неясными.

Подробные результаты исследования

Ученые из Бригамской женской больницы и Гарвардской медицинской школы провели проспективное когортное исследование с участием 63 676 медсестер в возрасте от 45 до 62 лет, не болевших раком.

” данные-gt-translate-attributes=”[{“attribute”:”data-cmtooltip”, “format”:”html”}]«>сердечно-сосудистые заболеванияили диабет с 2009 по 2017 год.

Исследователи обнаружили, что участники с хронотипом «определенный вечер» на 54 процента чаще вели нездоровый образ жизни, чем участники, сообщившие о хронотипе «определенное утро». У лиц с вечерним хронотипом риск развития диабета в течение периода наблюдения также был на 72 процента выше.

По мнению авторов, эта связь ослабела, но сохранилась даже после поправки на все измеряемые факторы образа жизни и социально-демографические факторы. Они подчеркивают, что эти результаты касаются только лиц, которые в последнее время не работали в ночную смену. Будущие исследования в других популяциях с использованием генетических детерминант хронотипа необходимы, чтобы определить, применимы ли их результаты к мужчинам, небелым расовым или этническим группам или другим социально-экономическим классам. Более того, различия между поколениями в питании, физических упражнениях и массе тела могут ограничить применимость их результатов к более молодым или старшим поколениям или в настоящее время.

Редакционная информация

В соответствующей редакционной статье авторов из Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т.Ч. Чана и Гарвардской медицинской школы подчеркивается, что несколько факторов, в том числе психологические факторы, тип работы и возможные изменения хронотипа в течение жизни, могут исказить результаты этого исследования. Они добавляют, что результаты показывают, что потенциальным механизмом этих результатов может быть смещение циркадных ритмов из-за несоответствия между хронотипом и временем работы, а не хронотипом.

Авторы статьи предполагают, что это исследование дополняет растущее количество доказательств того, что перевод работников вечернего хронотипа на ночные смены может улучшить сон среди сменных работников и улучшить их метаболическое здоровье. Наконец, они отмечают, что эти результаты указывают на потенциальную пользу разработки стандартизированных инструментов для регулярной оценки хронотипа на протяжении всей жизни человека.

Подробнее об этом исследовании см. Допоздна ложиться спать связано с повышенным риском диабета.

Ссылка: «Хронотип, нездоровый образ жизни и риск диабета у женщин среднего возраста в США: проспективное когортное исследование», Сина Кианерси, доктор медицинских наук, доктор философии; Юэ Лю, доктор медицинских наук; Марта Гуаш-Ферре, доктор философии; Сьюзан Редлайн, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения; Ева Шернхаммер, доктор медицинских наук; Ци Сунь, доктор медицинских наук, и Тяньи Хуан, доктор медицинских наук, магистр, 12 сентября 2023 г., Анналы внутренней медицины.
DOI: 10.7326/M23-0728