Смех – лучшее лекарство, это не шутка: узнайте почему – El Sol de Hermosillo

смех на частой и постоянной основе, это может быть фактором для вашего Здоровье находится в хорошем состоянии, так как обеспечивает много Преимущества.

Бросаете ли вы смех пока ты видишь один комедия или с шуткой друга, факт просто смех может даже облегчить стресс с которым вы загружаетесь.

это проверил какие смех увеличивает оксигенация твоего тела, что стимулирует ваше сердце, ваш мозг, ваши легкие и ваши мышцы, но также увеличивает количество эндорфины которые вырабатывает ваш мозг, которые являются гормонами, которые заставляют вас чувствовать фелиз.

Читать далее: Да здравствует одиночество! Одинокие женщины счастливее, исследование показало

В Статья изданный клиникой Майо, организацией, занимающейся практикой, образованием и исследованиями, рассказывает обо всех преимуществах смеха для вашего здоровья и Солнце Эрмосильо мы даем вам знать.

Краткосрочные преимущества смеха

Бросать хороший смех очень хорошо последствия в краткосрочной перспективе, так как, когда вы начинаете смеяться, вы не только улучшаете свою умственную нагрузку, но и в вашем организме начинают происходить определенные изменения физики.

Например стимулирует многих органов, это происходит за счет поступления воздуха с большим содержанием кислородкоторый мотивирует сердце, легкие и мышцы, а также увеличивается эндорфины, которые высвобождаются в мозг.

Другой выгодазаключается в том, что он снижает стресс в персоныгромкий громкий смех, учащает и понижает частоту сердечных сокращений и Давление кровяное давление, что приводит к очень приятным ощущениям и расслабление.

С другой стороны, сохраняйте постоянную риса помогает снять напряжение, так как стимулирует кровообращение и расслабляет мышцы, что помогает уменьшить некоторые симптомы физики стресса.

Долгосрочные эффекты смеха

В других случаях риса это не только средство быстро, это также приносит пользу в Здоровье в долгосрочной перспективе, что вызывает большее улучшение в целом у людей.

Хотите получать новости прямо на мобильный телефон? Подпишитесь здесь на наш канал WhatsApp

Система иммунный получает улучшение благодаря частому смеху, это потому, что мысли плюсы свободно нейропептиды которые помогают бороться со стрессом и тревогой болезни потенциально более серьезные.

Кроме того, хотя это выглядит как шутитьсмех помогает уменьшить в боль вообще, так как он способен заставить организм вырабатывать собственные анальгетики.

Увеличение удовлетворение личное, является еще одним долгосрочным эффектом, поскольку смех может облегчить справляться какой-то ситуации сложно а также помогает общаться с другими людьми, которые могут поддерживать в том же процессе.

Короче, смех становится лучше настроение во всем персоныкак известно, есть те, кто страдает от депрессии иногда из-за некоторых болезнь хронический, поэтому смех может быть ключевым фактором в снижение стресса, депрессии и беспокойства.

В качестве дополнительного балла в пользу хорошего смеха это улучшает самооценкатак как это вызывает эффект положительный в ощущении, что один персона имеет на себе, чувствуя себя счастливой, просто становится лучше и все исправить.

Зарегистрируйтесь и получите доступв цифровой выпуск нашего еженедельника!