Зима может быть очень тяжело для астма пациенты, которым трудно дышать как в помещении, так и на улице. Холодный и сухой зимний воздух может раздражать дыхательные пути и часто вызывает астму, когда уровень ртути падает. Пребывание в помещении также не помогает, так как пыль, плесень, перхоть домашних животных, пылевые клещи и помет тараканов могут спровоцировать приступ астмы. Вдобавок к этому, в сезон быстрее распространяются респираторные заболевания, потому что люди все время остаются дома. Это может быть довольно хлопотно для людей, страдающих астмой. Тем не менее, принимая соответствующие меры для облегчения симптомов астмы, можно избежать приступов и оставаться здоровым в течение всего сезона. Держите свои лекарства или ингаляторы при себе, избегайте загрязнения окружающей среды, используйте увлажнители воздуха, делайте прививки, избегайте слишком большого количества чая и кофе и следите за тем, чтобы в вашем доме не было пыли. (Также читайте: Астма: продукты, которые следует есть и избегать при заболевании легких)
ХОЛОДНЫЙ ВОЗДУХ ТРУДНО ДЫШАТЬ
«Во время холодной волны симптомы у людей с астмой могут ухудшаться. Холодный воздух может раздражать дыхательные пути, затрудняя дыхание. Людям с астмой важно принимать дополнительные меры предосторожности, чтобы защитить себя в это время», — говорит доктор. Вивек Ананд Падегал, старший консультант-пульмонолог, больница Фортис, Баннергхатта-роуд, Бангалор.
РЕСПИРАТОРНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ БЫСТРЕЕ РАСПРОСТРАНЯЮТСЯ ЗИМОЙ
«В холодную погоду циркуляция вируса очень высока. Например, сейчас идет грипп, и есть много пациентов с положительными тестами на различные штаммы гриппа. Кроме того, из-за очень высокого уровня загрязнения окружающего воздуха у астматиков возникает множество осложнений. Таким образом, сочетание холодного воздуха, вирусов и загрязнения создает много проблем для этих пациентов», — говорит доктор Арджун Кханна. Заведующий отделением пульмонологии, больница Амрита, Фаридабад, о советах для людей с астмой в условиях холодной волны.
ПРИЧИН ЗИМНЕЙ АСТМЫ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ
«Триггеры астмы различаются от человека к человеку. Плесень, пыль, перхоть домашних животных и другие аллергены являются одними из наиболее частых. Чем больше времени вы проводите в помещении, тем больше вероятность того, что вы подвергнетесь воздействию этих распространенных бытовых аллергенов. необычные триггеры, такие как дым от огня», — говорит доктор Санггита Чекер, врач-консультант грудной клетки, Wockhardt Hospitals Mira Road.
СОВЕТЫ ПО ЛЕЧЕНИЮ СИМПТОМОВ АШТМЫ ЗИМОЙ
Доктор Вивек Ананд Падегал делится несколькими советами, которые помогут справиться с симптомами астмы во время простуды:
1. Всегда держите при себе лекарство от астмы и убедитесь, что оно не просрочено.
2. Оденьтесь теплее и прикройте рот и нос шарфом, чтобы защититься от холодного воздуха.
3. Избегайте прогулок на свежем воздухе в периоды сильного загрязнения воздуха или когда очень холодно.
4. Поддерживайте влажность в вашем доме выше 40%, чтобы сухой воздух не вызывал симптомы астмы.
5. Используйте увлажнитель воздуха или примите теплый душ, чтобы очистить дыхательные пути.
6. Если вы испытываете симптомы астмы, такие как одышка, кашель или свистящее дыхание, немедленно обратитесь к врачу.
7. Старайтесь избегать респираторных инфекций, часто мойте руки и избегайте тесного контакта с больными людьми.
8. Держите при себе план действий при астме и следуйте ему, если ваши симптомы ухудшатся.
9. Необходимо сделать прививки от гриппа и ревакцинацию Covid.
10. Носите маску в закрытых помещениях/людных местах.
ПОДДЕРЖИВАЙТЕ СЕБЯ УВЛАЖНЕНИЕМ, ИСПОЛЬЗУЙТЕ ОЧИСТИТЕЛИ ВОЗДУХА
«Как только наступит зима, вы должны привить от гриппа не только себя, но и всю семью. Это дешевая вакцина, которая легко доступна в продаже, поэтому каждый должен сделать эту вакцину. Когда вы уходите, используйте вакцину N95. К сожалению, из-за того, что качество воздуха такое низкое, хорошей практикой является использование очистителя воздуха дома, поэтому для людей, живущих в Дели, очистители воздуха NCR больше не являются роскошью, они, к сожалению, стали необходимостью. Не допускайте обезвоживания. Зимой мы не пьем достаточно воды, и это еще одна причина, по которой наш кашель усиливается. Поэтому пейте очень много жидкости. Вы можете пить зеленый чай, чай, кофе, супы и много воды. чтобы избежать обезвоживания. Если у вас астма и вы принимали лекарства или если вам прописали лекарства и ингаляторы, пожалуйста, принимайте ингаляторы в соответствии с указаниями; не избегайте их использования. Продолжайте использовать ингаляторы в зимний сезон, если вы страдаете астмой », — говорит доктор Арджун Кханна.
Доктор Чекер предлагает помнить о следующих моментах, чтобы избежать приступов астмы:
– Раз в неделю стирайте постельное белье в горячей воде.
– Держите собак подальше от спальни.
– Кто-то другой должен вытирать пыль и пылесосить.
– Покрывайте матрасы и подушки антиаллергенными чехлами.
