«Страх старения сидит глубоко внутри нас»: лауреат Нобелевской премии в интервью

В ходе своих исследований я не обнаружил ничего, что убедило бы меня в том, что я изменю свою жизнь. Три вещи, которые наиболее эффективно противодействуют старению, — это здоровое питание, много физических упражнений и достаточный сон. Я все равно стараюсь все это практиковать – хотя и не всегда успешно. У меня слабость к десертам. Но я стараюсь не переедать и регулярно заниматься спортом. Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, каждый должен провериться на диабет, уровень холестерина и высокое кровяное давление. И постарайтесь пообщаться – изоляция заставляет нас стареть быстрее.