1755195347
2025-08-14 09:34:00
Несмотря на то, что нет проблем с движениями кишечника дома, они часто страдают от запоров на пути. [사진= 게티이미지뱅크]
Одна из вещей, которая разрушает приятное путешествие, – это ванная. Несмотря на то, что нет проблем с движениями кишечника дома, они часто страдают от запоров на пути. The Washington Post, ежедневная газета США, сказала, что есть много причин для запоров путешественника.
Прежде всего, самая большая работа – самая большая. Предполагается, что тело должно иметь оптимальное движение кишечника в определенное время. Через 1-2 часа после того, как вы проснетесь, сразу после еды, после чашки кофе, после упражнений и т. Д. Типичная дефекация стимулирует порядок, чтобы начать сжатие до большой кишки, толкая движения кишечника и чувствуя срочность.
Но во время путешествий все в повседневной жизни меняется. Когда вы бегаете вокруг машины и подвергаетесь стрессу, ваши движения кишечника значительно изменяются. Есть много общественных туалетов, которые можно использовать после жилья. Мышление в одиночку уже стало слишком плохим для движений кишечника.
Кроме того, выпейте меньше воды во время путешествия и ешьте больше продуктов, богатых обработанными продуктами и углеводами. Ешьте на машине или купите его в ресторане. Конечно, нет времени выпить кофе и заниматься спортом такими же удобными, как дома. Особенно сидеть в самолете в течение нескольких часов вообще не помогает кишечнику.
Так есть ли способ избежать? С самого начала поездки – хорошая идея, чтобы принять лекарство, которое поможет вам за день или два до начала. Это должно справиться с проблемой заранее, чем когда проблема серьезной. Это добавка клетчатки или мягкое слабительное, которое привлекает влажность кишечника.
Когда запор тяжел, вы можете съесть два киви каждый день. Исследование, опубликованное в 2021 году, показывает, что употребление двух киви в день было эффективным для увеличения частоты движений кишечника и меньше власти столько же, сколько и когда они ели сливы. В отличие от сливы, киви вызывает меньше вздутия живота.
#Счастливой #поездки #ты #хочешь #быть #приятным
По теме
