«С научной точки зрения это не очень хорошая идея», — говорит исследователь, чья работа повлияла на решение Британской Колумбии о переходе на дневное время.

Ученые, изучающие сон, предупреждают, что решение Британской Колумбии ввести постоянное дневное время может оказать негативное влияние на общее состояние здоровья, особенно детей.

«Ученые всего мира предупреждают о негативных последствиях постоянного перехода на летнее время для здоровья и безопасности и вместо этого выступают за постоянное стандартное время», — сказала Мириам Джуда, адъюнкт-профессор и исследователь сна в Университете Саймона Фрейзера.

Это изменение означает, что в эти выходные Британская Колумбия перейдет на летнее время и никогда больше не будет переводить часы.

Среди критиков – Джейми Зейцер, профессор кафедры психиатрии и поведенческих наук Стэнфордского университета, чей исследовать был процитирован правительством Британской Колумбии в своем пресс-релизе, объявляющем об изменении.

Зейцер говорит, что было «странно» видеть, как его работы используются таким образом.

«С научной точки зрения это не очень хорошая идея, а с точки зрения здоровья я не думаю, что такой переход — хорошая идея», — сказал он.

Что говорит наука

Стандартное время означает, что солнце находится в зените около полудня, а дневной свет более равномерно распределяется между утром и днем. Переход на летнее время переводит часы вперед на час, что означает меньше света утром и больше днем.

Джуда сказал, что изменения могут нарушить наши циркадные часы, которые регулируют циклы сна и бодрствования.

«Эти циркадные часы синхронизируются с солнечным циклом света и темноты посредством специализированных фоторецепторов в глазах. И воздействие утреннего света здесь действительно важно», — сказала она.

Утренний свет помогает определить время высвобождения мелатонина в течение дня. Без этого люди могут чувствовать себя более бодрыми ночью и более утомленными в течение дня, говорит Джуда. Она добавила, что особенно страдают подростки, поскольку их режим сна уже позже имеет тенденцию меняться.

По ее словам, сон также имеет решающее значение для развития мозга детей.

Сообщества на западной окраине часового пояса, такие как Ванкувер и Виктория, особенно страдают от темного зимнего утра при постоянном дневном свете. В середине зимы в обоих городах восход солнца будет передвигаться позже 9 часов утра.

«Это означает, что большинство детей будут ходить в школу в темноте. Большинство офисных работников будут добираться до работы в темноте, а также не получат возможности попадать на утренний свет», — сказал Джуда.

По ее оценкам, после перехода большинство жителей Британской Колумбии потеряют в среднем чуть менее получаса сна каждую ночь.

Дневное время также может способствовать «социальной смене часовых поясов», когда ежедневный график не совпадает с предпочтительным для организма уровнем освещенности. В краткосрочной перспективе это может означать, что люди чувствуют себя вялыми или вялыми. Со временем это несоответствие – в сочетании с меньшим количеством сна – может перерасти в другие проблемы со здоровьем.

Зейцер сказал, что моделирование, проведенное его командой в США, связало рассинхронизацию циркадного цикла с рядом плохих последствий для здоровья.

«По сути, пребывание в постоянном стандартном времени — с циркадной точки зрения — будет более здоровым, особенно когда речь идет об инсультах и ожирении, чем переход на постоянное дневное время», — сказал он.

Ни один из учёных, опрошенных CBC, не сказал, что им известно о рецензируемых медицинских исследованиях, подтверждающих переход на постоянное летнее время.

Тем не менее, Зейцер сказал, что исследования его команды также показывают, что лучше прекратить перевод часов два раза в год, чем сохранить его. Он сказал, что весенний переход на время, а не осенний, связан с более высоким уровнем сердечных приступов и автокатастроф, поскольку люди приспосабливаются к меньшему количеству сна после перевода часов на час вперед.

Общественная поддержка, ограниченные возможности

Дополнительный вечерний дневной свет по сравнению с постоянным дневным временем будет иметь преимущества с точки зрения большего количества времени для активного отдыха и более безопасных поездок на работу, говорится в заявлении Министерства генерального прокурора Британской Колумбии, отправленном по электронной почте.

«Концентрация ограниченного зимнего дневного света в конце дня лучше соответствует времени активности большинства людей, что может помочь уменьшить количество столкновений и улучшить общее самочувствие».

В ходе публичных консультаций в 2019 году правительство заявило, что более 90 процентов поддерживают постоянное летнее время.

Но жителям Британской Колумбии было предложено только два варианта: продолжать переводить часы или перейти на постоянное летнее время. Другие варианты, такие как постоянное поясное время, не рассматривались.

«На самом деле это неправильный выбор», — сказал Зейцер. «Это все равно, что сказать… хорошо ли я работаю учителем или фантастическо работаю учителем?»

Правительство заявило, что стандартное время не предлагалось в качестве опции, поскольку ни одна из соседних юрисдикций Британской Колумбии не рассматривала возможность перехода на постоянное стандартное время.

«Мы хотели гарантировать, что любое принятое нами решение будет принято в соответствии с этими юрисдикциями. Таким образом, мы не считали переход на поясное время жизнеспособным вариантом».

В министерстве не ответили на вопрос, какие научные источники использовались для принятия решения о выборе летнего времени.

Зейцер сказал, что могут быть экономические причины, по которым некоторые предпочитают переход на летнее время, в том числе более длинные и светлые вечера.

«Люди будут играть в гольф, ходить по магазинам и обедать, иначе они бы этого не сделали, если бы уже стемнело. И, честно говоря, если аргумент состоит в том, что это сделает богатых людей богаче, я не думаю, что это повлияет на здоровье», — сказал он.

Но если бы были доказательства того, что у людей, которые работают в этих местах, есть работа, которой в противном случае они не получили бы, и их доходы растут, это могло бы быть аргументом в пользу здоровья, сказал он.

«Но на самом деле они не были хорошо продуманы».