Мы все испытываем самые разные чувства на протяжении всей жизни, но люди, которые борются с эмоциональной недоступностью, могут быстрее подавить эти эмоции. Итак, как узнать, эмоционально ли вы недоступны или просто умеете управлять своими чувствами? Консультант по взаимоотношениям Стефани Минц, Массачусетс, LMFT, пояснила Здоровье мужчины: «Если человек вообще эмоционально недоступен, он ни с кем не будет выражать эмоции». Точно так же вы можете чувствовать себя некомфортно или даже негативно реагировать, когда другие делятся своими чувствами.
Отрезание себя от своих эмоций часто идет рука об руку с попытками их понять. «Если вы обычно держите свои чувства при себе или держите их в себе, никогда по-настоящему не раскрывая их другим, это может быть связано с тем, что вам трудно понять, что вы чувствуете», — сообщила доктор Кэтрин Джексон, клинический психолог и нейротерапевт. Суета.
С другой стороны, те, кто эмоционально доступен, осознают, что они чувствуют, позволяют себе сидеть с ощущениями и тратят время на их обработку. Другие признаки эмоциональной недоступности включают в себя боязнь обязательств, избегание серьезных разговоров, попытки доверять другим и отдание приоритета независимости — в отличие от здоровой взаимозависимости — в отношениях. Выбор терапии.
