Тревожный признак того, что у вас дефицит витамина B12

Дефицит витамина B12 в раннем возрасте может привести к серьезным когнитивным проблемам. Исследования показывают, что трудности с запоминанием и мышлением могут быть признаком дефицита витамина B12.

Люди с дефицитом витамина B12 испытывают трудности с запоминанием или концентрацией внимания. Исследование показывает, что низкий уровень витамина B12 у детей это может привести к их плохому развитию, зрительно-пространственным характеристикам и социальному восприятию во взрослом возрасте.

Социальное восприятие и зрительно-пространственные способности являются частью когнитивных функций, таких как понимание информации, реагирование на нее или даже вынесение суждений о социальных правилах.

Данные исследования

В этом исследовании дети с низкий уровень витамина B12 в возрасте 5 лет у них были самые низкие баллы по когнитивным тестам, которые включали решение головоломок и распознавание чувств других детей.

Доктор Ингрид Квестад, автор исследования, сказала: «Наши результаты ясно демонстрируют связь между уровнем витамина B12 и другими показателями когнитивного развития и функций, такими как способность интерпретировать сложные геометрические фигуры и способность распознавать эмоции других детей».

Эти данные свидетельствуют о том, что дефицит витамина B12 оказывает вредное воздействие или задерживает развитие мозга у детей. Предыдущие исследования показывают, что витамин B12 важен для развития мозга, обучения, решения проблем и памяти.

Продукты, которые можно есть при дефиците витамина B12

Красное мясо является отличным источником витамина B12, но в Южной Азии и более бедных странах продукты животного происхождения ограничены, поэтому среди этих групп населения низкий уровень витамина B12.

В этом исследовании приняли участие 500 детей в Непале, и их кровь была проверена для оценки уровня витамина B12. Затем, пять лет спустя, эти дети прошли несколько тестов когнитивного развития.

«Большинство непальских детей, участвовавших в исследовании, не испытывали острого дефицита витамина B12, но он был субоптимальным для хорошего роста и развития (…) Наше исследование помогает решить большую загадку, чтобы понять последствия низкого уровня витамина B12 среди когнитивного развития детей», — сказал доктор Квестад.