Тренажерный зал, дом или открытые пространства: где лучше тренироваться по мнению экспертов

Где ты обычно тренируешься? Дом, спортзал или открытые пространства? Эксперты рассказывают, где лучше это сделать: преимущества и недостатки.

Физическая активность очень важна в нашей жизни: движение помогает нам чувствовать себя лучше, поддерживает форму, даже продлевает нашу жизнь, а также помогает нашему разуму! На самом деле, жизнь, которую мы ведем, беспокойна, полна ежедневных стрессов, а физическая активность — это еще и способ расслабиться и немного подумать о себе.

Времени всегда мало в бешеном ежедневном ритме, но если мы можем выкроить час для себя, пойдем тренироваться! Выбор места для занятий физической активностью важен, потому что, если сделать это с учетом критериев, это поможет нам быть постоянными и не отказываться от установленной программы. Есть те, кто любит ходить в спортзал, есть те, кто предпочитает оставаться дома, и те, кто не может тренироваться, кроме как на природе, но что будет лучше для нас? Эксперты помогают нам разобраться, рассуждая о плюсах и минусах занятий физической активностью в этих местах.

Что говорят эксперты о различных местах, которые мы выбираем для обучения: преимущества и недостатки каждого

На самом деле не существует идеального места для тренировок, одинакового для всех: каждый выбор имеет свои объективные, но также и субъективные плюсы и минусы. Например, занятия физической активностью дома являются подходящим выбором для некоторых, потому что они позволяют им сконцентрироваться и не лениться, но это вредно для других! Нам нужно сделать правильный выбор, исходя из того, что нам нужно и какие мы есть. Преимущество тренировок дома заключается в экономии времени: нам не нужно собираться, собирать сумку или даже ехать на машине. И как только мы закончим, мы сразу же сможем принять душ, не дожидаясь спортзала. Эксперты говорят нам, что если мы выберем этот вариант, это лучше всегда делать это одновременно и, главное, не в пижаме! Таким образом, это будет обязательство заботиться о себе каждый день.

Однако этот выбор подходит не всем. Есть те, кому вместо этого нужно выходить на улицу, потому что, возможно, они ленятся дома или хотят пообщаться.. Таким образом, тренажерный зал становится идеальным местом тренировок для людей с такими потребностями: здесь есть не только обязанность платить, но и удовольствие от общения с другими и знакомства с новыми людьми. Еще одним преимуществом тренажерного зала является то, что у нас есть все необходимое оборудование и что за нами может следить специалист, который будет сопровождать нас на тренировках.

Вместо этого выбор физической активности на природе, безусловно, является отличной возможностью насытиться кислородом и расслабиться. Однако недостатки касаются времени: это занятие, которым мы можем заниматься только в определенное время, время закрытия и открытия парков зависит от сезона; сильный холод, жара или дождь могут заставить нас легко сдаться, и, конечно, труднее общаться. Короче говоря, каждый должен выбрать свой вариант тренировок в соответствии со своими особенностями, главное делать это последовательно и целеустремленно.