Тренировки Барбары Д’Урсо, чтобы быть в форме в 66 лет

Если вы хотите продемонстрировать подтянутое и завидное телосложение, как у Барбары Д’Урсо в 66 лет, вы попали по адресу. Известная телеведущая является настоящим примером целеустремленности и целеустремленности в своем фитнес-пути. Узнайте, как Барбара Д’Урсо поддерживает форму и ведет активный образ жизни.

Барбара Д’Урсо: модель решимости

Барбара Д’Урсо, бывшая ведущая Pomeriggio 5, известна не только своей телевизионной карьерой, но и активным и здоровым образом жизни. Ее безупречная физическая форма является результатом тщательного ухода за красотой, роскошных процедур в институте и, прежде всего, постоянной приверженности физической подготовке.

Находясь в Лондоне, чтобы усовершенствовать свой английский, Барбара Д’Урсо делится секретом своего четкого силуэта. Каждое утро в 7 часов она выходит на пробежку, демонстрируя свою преданность физической активности. Но это еще не все: Барбара также посещает тренажерный зал, где занимается поднятием тяжестей и приседаниями. Эта постоянная приверженность является примером решимости, из которой мы все можем черпать вдохновение, особенно в этот период добрых намерений и стремления к личному совершенствованию.

Функциональная тренировка: секрет поддержания формы

Чтобы полностью понять важность физических тренировок для здоровья в любом возрасте, мы обратились за консультацией к известному остеопату, массажисту и личному тренеру Джанкарло Руссо, консультанту Clinic Boutique Milano. По его словам, поддержание хорошей физической формы посредством регулярных физических нагрузок следует рассматривать как инвестицию в свое здоровье.

Речь идет не просто о достижении веса вашей мечты, а о сохранении параметров мышечной силы и эластичности, что позволяет предотвратить многие патологии, в том числе диабет и гипертонию. В идеале чередовать сердечно-сосудистую деятельность, например езду на велосипеде и бег, с функциональными тренировками, направленными на укрепление мышц.

Последние новости

Одной из последних инноваций в мире фитнеса является тренажер Reaxing, отмеченный экспертами отрасли. Эта уникальная технология позволяет вам выполнять такие упражнения, как бег, ходьба, выпады и отжимания на вибрирующей платформе, постоянно проверяя равновесие и активируя мышцы живота (знаменитый корпус). Эта высокоинтенсивная тренировка значительно стимулирует обмен веществ, увеличивая расход энергии во время активности и даже в состоянии покоя. Всего за 15 минут вы сможете добиться исключительных спортивных результатов.

Выводы

Когда дело доходит до физической активности, важно с энтузиазмом относиться к ней и получать от нее удовольствие, но не менее важно инвестировать в функциональные тренировки под наблюдением специалиста, особенно с возрастом. Однако важно начать действовать уже сегодня. Больше никакой прокрастинации!

Источники