Хотите жить дольше? Играть в теннис!

Саймон Граф (Женевская трибуна)

Начался летний теннисный сезон. Мы снова пачкаем наши безупречные носки, впадаем в отчаяние от собственной неспособности или ликуем перед удачными балами. И, в завершение, мы, вспотевшие, пожимаем друг другу руки у сетки.

Теннис – самый здоровый вид спорта, который можно выбрать. Это увеличиваетпродолжительность жизни значимым образом. К такому выводу пришло американское исследование, в котором сравнили спортивную деятельность 8577 участников с 1991 по 2017 год с их смертностью. Теннисисты показали лучшие результаты. Те, кто регулярно занимается рэкетом, продлевают свою жизнь в среднем на 9,7 года. За теннисом следует бадминтон (6,2), футбол (4,7), езда на велосипеде (3,7), плавание (3,4), бег трусцой (3,2), упражнения с собственным весом (3,1) и тренировки в фитнес-центре (1,5). Интересно: на первое место выходят виды спорта с социальным взаимодействием.

Читайте такжеПольза спорта для мозга и обучения

Американское исследование основывалось на данных…