Чем опасна передозировка витамина D: симптомы и лечение

Витамин D — группа биологически активных веществ (БАД), которая синтезируется у людей в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей и поступает с пищей [1]. Так, лидером по содержанию БАДа являются жирная рыба (тунец, лосось, сельдь, сардины).

В России суточная профилактическая доза витамина, которую взрослые должны получать с пищей, составляет 600−800 МЕ, для пенсионеров — 800−1000 МE.

По данным ученых из Ратгерского университета (США), ежедневная доза витамина D в 4000 МЕ (100 микрограммов), в сравнении с дозой в 600 МЕ, снижает у людей старшего возраста время реакции, что потенциально повышает риск падений и переломов. Таким образом, рекомендованная доза для людей младше 70 лет составляет 600 МЕ в день, а для людей старше 70 лет — 800 МЕ [2].

Чаще всего БАД прописывают в виде капель, таблеток или растворов младенцам для профилактики рахита. Назначать его себе «для профилактики» самостоятельно не следует.

Если принимать БАД в повышенных дозах в течение месяца, наступит острая интоксикация. Передозировку витамина D можно распознать по характерным признакам:

• нарушение аппетита,
• постоянное желание пить,
• сонливость,
• высокое давление,
• аритмия,
• судороги в ногах,
• частые мочеиспускания.

Если продолжать принимать БАД в превышающей норму дозировке более полугода, наступит хроническое отравление с нарушением сна, раздражительностью, судорогами, проблемами с почками, печенью и пищеварением.

Последствиями передозировки витамина D может стать нарушение метаболизма кальция, приводящее к гиперкальциемии (кальциевый осадок образуется в сосудах, печеночной и почечной ткани, что делает их ломкими) и гиперкальциурии (кальций кристаллизуется в почках, провоцируя развитие нефролитиаза) [3].

1. _{Дефицит витамина D у взрослых: Диагностика, лечение и профилактика : Клинические рекомендации / Российская ассоциация эндокринологов, ФГБУ «Эндокринологический научный центр». — М.: Минздрав РФ, 2015. https://minzdrav.gov-murman.ru/documents/poryadki-okazaniya-meditsinskoy-pomoshchi/D%2019042014.pdf}
2. _{Лихонг Хао, Джеффри Л. Карсон, Иветт Шлюссель, Хелейн Новек, Сью А. Шапсес. Дефицит витамина D связан со снижением подвижности после операции по поводу перелома бедра: проспективное исследование // Американский журнал клинического питания, 19 февраля 2020 г. https://academic.oup.com/ajcn/advance-article-abstract/doi/10.1093/ajcn/nqaa029/5740747?redirectedFrom=fulltext}
3. _{Брикман, А. Нарушение обмена кальция и фосфора у взрослых / Под ред. Н. Лавина. — М.: Практика, 1999. — С. 413–454. https://www.medicum.nnov.ru/doctor/library/endocrinology/Lavin/24.php}

Читайте также:

Названы симптомы дефицита витамина D, которые часто не замечают

Витамин Е: чем полезен и кому нужен?

Рак предложили лечить голоданием и витамином С

5 неожиданных фактов о дневном сне: