Чрезвычайно устал после короны: поведенческая терапия может помочь (немного).

В последние месяцы исследователи из амстердамского UMC и Radboudumc совместно с тремя больницами исследовали влияние когнитивно-поведенческой терапии на группу из 114 пациентов.

Изменить поведение

Когнитивно-поведенческая терапия предполагает, что ваши мысли, поведение и чувства взаимосвязаны. Вы учитесь превращать негативные мысли в позитивные и сознательно начинаете менять свое поведение.

«Например, терапевт помогает вам изменить привычки сна или больше двигаться, например, с помощью программы ходьбы», — говорит Ханс Кнуп. Он является исследователем в области медицинской психологии в UMC Амстердама и внес свой вклад в реализацию публикации.

После лечения с помощью терапии постковидные пациенты меньше устают и могут лучше концентрироваться. Другие физические жалобы также уменьшаются, такие как одышка и проблемы со сном.

Причина жалоб не психологическая

Но это не означает, что причина жалоб при постковиде (также известном как легочный ковид) носит психологический характер, подчеркивают исследователи. Или что терапия помогает всем.

«Но это не святой прорыв, — говорит Альфонс Олде Лоохуис. Он является медицинским консультантом в C support, фонде, который предоставляет поддержку и советы людям с длительными жалобами на коронавирус. «Упор на биомедицинские вопросы в постковидном восстановлении гораздо важнее».

Биомедицинские вопросы включают бактерии, вирусы, инородные вещества и наследственные свойства. Olde Loohuis: «Например, очень важно проводить дополнительные исследования мышечной слабости или тромбов в организме».

Что такое пост-ковид?

Если жалобы после коронной инфекции сохраняются более трех месяцев, говорят, что это постковидная инфекция. Это касается, например, болей в груди, потери обоняния и вкуса, одышки, усталости или мышечных болей.

Об этом свидетельствует крупномасштабное популяционное исследование. каждый восьмой человек, заразившийся короной постковид остается с этим. Исследование, проведенное UMC Groningen и Radboudumc, началось в марте 2020 года, когда началась пандемия коронавируса.

На 60 процентов меньше устаю

Кнуп, который также работает клиническим психологом, говорит, что в исследовании участвовали только люди, перенесшие короновирус и оставшиеся после этого чрезвычайно уставшими. «Врач общей практики или специалист направил их к нам, или они сами зарегистрировались для нашего исследования».

Врач проверил, могут ли быть другие причины усталости. «Таким образом, мы были уверены, что усталость на самом деле вызвана коронавирусом», — говорит Кнуп. Впоследствии половина группы из 114 пациентов проходила когнитивно-поведенческую терапию в течение пяти месяцев. Другой половине помогал врач общей практики, физиотерапевт или эрготерапевт.

После этого периода их усталость была проверена снова. «Оказалось, — говорит Кнуп, — что у людей, прошедших поведенческую терапию, было меньше жалоб. Около 60 процентов людей в группе поведенческой терапии впоследствии меньше уставали».

Активный против отдыха

Медицинский консультант Олде Лухуис считает, что эта форма терапии может помочь, но больше предпочитает технику, которая фокусируется на отдыхе, называемую стимуляцией. Важно, чтобы занятия были короткими и отдыхали между ними. «Темпинг означает отдых блоками», — говорит он. «Например, если вы разгружаете посудомоечную машину, важно предусмотреть одну или две остановки. Это уже является основным занятием для многих пациентов».

Это лекарство от постковида? Нет, говорит Olde Loohuis, но это придет, «когда появится больше лекарств». «Но произойдет ли это в краткосрочной перспективе, я сомневаюсь».