Что будет, если выпить перед сном?

Как упоминалось в предыдущих статьях, сельдерей — это продукт питания, который является естественным мочегонным средством, предотвращающим задержку жидкости и способствующим сжиганию жира в организме.

Этот овощ является одним из лучших для этой цели, так как содержит 95% воды, ноль жира и много энергии. Фактически, Это отличный дижестив, так как он обладает очищающими свойствами. и обеспечивает аминокислоты, железо, витамины А, В1, В2, В6, С, кальций, калий, магний и фолиевую кислоту, согласно порталу Салуд180.

Кроме того, этот овощ содержит мало калорий, богат клетчаткой и обладает мочегонным действием, повышая чувство сытости между приемами пищи и уменьшая задержку жидкости, что очень полезно для включения в диеты.

Следует отметить, что он считается скорее продуктом, регулирующим рацион и балансирующим его, чем питательным. Причина в том, что его калорийность очень низкая, от 15 до 20 калорий, и он обладает большой насыщающей способностью, согласно специализированному порталу здоровья.Тело и ум.

журнал Спортивный мир, в разделе «Здоровье и хорошее самочувствие» указывает, что этот овощ рекомендуется как один из лучших вариантов для включения в низкокалорийные диеты, предназначенные исключительно для похудения, даже Рекомендуется принимать его на ночь для лучшего сна и улучшения пищеварения после ужина.

Польза для здоровья от сельдерея

Это пищеварительный

• Богатый клетчаткой, он способствует процессу пищеварения, особенно кишечному транзиту, предотвращая запоры, вздутие живота и аэрофагию.
• Он также снижает кислотность и желудочную секрецию, помогая предотвратить язву желудка.
• Кроме того, он стимулирует выделение желудочного сока и борется с газами.

мочегонное и очищающее

• Комбинация калия, натрия и эфирного масла апиола делает сельдерей отличным мочегонным средством, стимулируя очищение организма и устраняя мочевую кислоту и другие токсины.
• По данным Hospital Clinica Biblica, это также помогает устранить камни в почках или желчном пузыре.

Это здоровое сердце

• Благодаря воздействию апигенина сельдерей идеально подходит для профилактики высокого кровяного давления и других сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает портал здоровья. Тело и ум.
• Диетологи советуют заменять соль сельдерея морской солью в рационе гипертоников.
• В качестве лечебного средства рекомендуем отвар из сельдерея (листьев и стеблей), боярышника, валерианы и корректора вкуса, бадьяна, примерно в равных частях. Две столовые ложки смеси на пол-литра воды. Прокипятить две минуты, дать настояться и процедить. В идеале пить его небольшими дозами в течение дня.

Это помогает спать

Помогает регулировать менструальный цикл и облегчает симптомы менопаузы.

• Имея витамин С и фолиевую кислоту, он является мощным союзником в регулировании менструации и облегчении симптомов менопаузы.
• Содержание в нем витамина С и фолиевой кислоты способствует нормализации менструаций, обильных или скудных, способствует облегчению симптомов менопаузы, очищает слизистую оболочку легких и реминерализует организм.

Противопоказания

• Несмотря на множество свойств и пользы сельдерея, он не всегда удобен.
• Его нельзя употреблять при острых заболеваниях почек, во время беременности или если вы страдаете от таких заболеваний, как цистит.
• Некоторые люди также могут страдать от аллергических реакций в виде зуда неба, языка и губ, риноконъюнктивита или кашля.
• Рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем начинать употреблять его каждый день, так как каждый организм индивидуален.