Что происходит с раком у поколения «миллениалов»?

Миллениалы (родившиеся между 1981 и 1995 годами) относятся к первому поколению с более высоким риском развития опухолей, чем их родители: в период с 1990 по 2019 год случаи раннего рака среди лиц моложе 50 лет во всем мире увеличились на 79%, а смертность – на 28%.

Правда в том, что около 80% случаев рака являются «спорадическими», то есть возникают не из-за наследственных мутаций, а из-за внешних факторов, которые со временем повреждают ДНК: что мы едим, чем дышим, уровень физической активности, который мы поддерживаем, наш отдых, стресс или воздействие вредных веществ.

Другими словами, большее значение имеют не только генетика, которую мы унаследовали, но и факторы, которые окружают нас в нашей повседневной жизни. И понятно, что образ жизни наших родителей или бабушек и дедушек отличался от нашего.

Одним из главных факторов, объясняющих эту «новую эпидемию», является диета. Детское ожирение начало стремительно расти в 1980-х годах. По данным ВОЗ, в 2022 году более 390 миллионов детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет имели избыточный вес, из них 160 миллионов страдали ожирением.

Это состояние не только эстетическое: оно связано с резистентностью к инсулину, хроническим вялотекущим воспалением и гормональными изменениями, которые повышают риск развития колоректального рака, рака молочной железы или рака эндометрия.

И самое главное, эти эффекты не исчезают с возрастом: ожирение в детстве может оставить долгосрочный след. Согласно Фонд рака толстой кишкиМета-анализ, включивший более 4,7 миллиона человек, показал, что те, у кого в раннем возрасте был высокий индекс массы тела, имели более высокий риск развития колоректального рака во взрослом возрасте: на 39% выше у мужчин и на 19% выше у женщин по сравнению с теми, у кого был нормальный ИМТ в детстве.

Эти изменения в диете также изменили нашу кишечную микробиоту. Было замечено, что диеты, богатые ультраобработанными продуктами, уменьшают бактериальное разнообразие и увеличивают долю штаммов, продуцирующих провоспалительные метаболиты. Это способствует возникновению желудочно-кишечных заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника или СИБР, которые сегодня кажутся почти эндемичными для моего поколения миллениалов. Если за ужином с друзьями мы спросим, кто страдает той или иной из этих проблем, немногие руки останутся без поднятия.

Алкоголь и его невидимые последствия

Второй главный виновник алкоголь. Собрания миллениалов обычно вращаются вокруг стола с едой и напитками. В течение многих лет считалось, что бокал вина обладает «защитным действием», но сегодня мы знаем, что безопасного уровня потребления алкоголя не существует: МАИР относит его к канцерогенам первой группы, на том же уровне, что и табак. Этанол превращается в ацетальдегид — соединение, повреждающее ДНК.

Кроме того, модели потребления различаются между поколениями: в то время как бэби-бумеры имеют более высокую частоту ежедневного потребления, миллениалы, как правило, пьют меньше ежедневно, но с большим количеством эпизодов запоя (запой, чтобы напиться за короткое время), модель, которая влечет за собой большие риски. Это подтверждается Исследование AGES 2024 Министерства здравоохранения из Испании, например, что показывает разную степень опасности поведения разных поколений.

И, если этого было недостаточно, недавнее исследование, проведенное Экологические науки и технологии обнаружили, что многие сорта пива содержат перфторалкильные вещества (ПФАС), известные как «вечные химикаты», которые связаны с более высокой заболеваемостью раком яичек и почек.

Мало сна тоже оставляет шрамы

Но это еще не все. Мы спим меньше и хуже, чем предыдущие поколения: недавние опросы показывают, что миллениалы и поколение Z Они спят в среднем на 30–45 минут меньше за ночь, чем бэби-бумеры, в основном из-за ночного воздействия экранов и социальных сетей. Искусственный свет изменяет секрецию мелатонина, гормона, обладающего антиоксидантными свойствами и регулирующего клеточный цикл.

Хронический недостаток сна не только ухудшает восстановление ДНК, но и снижает защитные эффекты мелатонина против рака: низкие уровни этого гормона связаны со снижением способности противодействовать окислительному повреждению ДНК и повышенной пролиферацией клеток.

Кроме того, нарушение циркадного ритма препятствует экспрессии ключевых генов репарации ДНК, накапливая со временем мутации и увеличивая риск опухолевых процессов.

Невидимая тяжесть стресса

Мы, вероятно, поколение с самым высоким уровнем кортизола. Когда «гормон стресса» остается повышенным в течение длительного времени, что не только способствует развитию инсулинорезистентности и гипертонии, но и ослабляет иммунную систему.

Исследования показывают, что хронический стресс усиливает воспаление, затрудняет защитным системам уничтожение аномальных клеток и может даже «разбудить» спящие опухолевые клетки. Фактически, исследования среди населения в целом показали, что у людей с более высоким стрессовым бременем риск умереть от рака в два раза выше, чем у тех, кто лучше справляется с этим.

И, наконец, последние поколения также все чаще обращаются к самолечению, чем предыдущие, что создает новые краткосрочные и долгосрочные риски.

Частое употребление ацетаминофена связано с более серьезным повреждением печени и возможным увеличением заболеваемости раком печени. Оральные контрацептивы, используемые в течение очень длительного времени из-за позднего материнства, несколько повышают риск рака молочной железы и шейки матки, хотя и защищают яичники и эндометрий. Кроме того, длительное использование антацидов и антибиотиков связано с повышенным риском рака пищеварительной системы через косвенные механизмы, такие как канцерогенные соединения или дисбактериоз кишечника.

Будущее миллениалов

Прогнозы действительно тревожные: ожидается, что заболеваемость раком может вырасти с От 20 миллионов в 2022 году до примерно 35 миллионов в 2050 году.что представляет собой общий рост почти на 77%. Эта тенденция особенно заметна при опухолях органов пищеварения и гинекологических заболеваниях, которые все чаще возникают у молодых людей.

Мы — поколение сиюминутного, беспокойства и таблеток как быстрого решения. Но не все потеряно: мы можем контролировать многие факторы, вызывающие у нас болезни сегодня, а принятие более здоровых привычек может изменить ситуацию к снижению рисков и повышению качества жизни в не столь отдаленном будущем.

Статья опубликована в «Разговоре».