Согласно «Выбору терапии», «похмелье уязвимости» — термин, фактически придуманный Брене Браун, — это неприятное чувство, которое вы испытываете после того, как поделились своими сокровенными мыслями и чувствами с кем-то еще. Точно так же, как утром после ночи чрезмерного наслаждения маргаритой и газировкой с водкой, похмелье уязвимости может заставить вас чувствовать себя эмоционально и даже физически подавленным после того, как вы обнажили свою душу.
Эта реакция может корениться в страхе быть отвергнутым, подобно социальной тревожности, и вы можете заметить, что беспокоитесь о последствиях своей уязвимости. «Мы можем подумать: «Теперь этот человек будет меньше думать обо мне? Я проявил слабость? Я в безопасности?»» автор «Дорожки счастья», объяснил The New York Times.
Еще долго после того, как вы поделились за ужином или были слишком откровенны со своим боссом, ваш мозг может продолжать зацикливаться на том, что произошло. И хотя это похмелье (вероятно) не имеет ничего общего со слишком большим количеством коктейлей, вы можете заметить некоторый стыд и сожаление после эмоционального разоблачения себя, подобно тому, как если бы вы действовали нехарактерно в состоянии алкогольного опьянения.
