Что тепловые волны делают с телом и кто больше всего подвержен риску?

Средняя дневная температура в мире достиг нового рекорда в первую неделю июля – и южная Европа, юго-запад США и некоторые районы Китая продолжают печь в экстремальной жаре.

Жара может затронуть любого, но некоторые уязвимые группы, такие как пожилые люди и дети, подвергаются большему риску серьезного вреда.

Вот что вам нужно знать о воздействии тепла на организм и о том, как сохранять прохладу.

Когда тело нагревается, кровеносные сосуды расширяются. Это приводит к снижению артериального давления и заставляет сердце работать с большей нагрузкой, чтобы проталкивать кровь по всему телу.

Это может вызвать легкие симптомы, такие как зудящая потница или опухание ног, поскольку кровеносные сосуды становятся негерметичными.

В то же время потоотделение приводит к потере жидкости и солей и, что особенно важно, к изменению баланса между ними в организме.

Это, в сочетании с пониженным кровяным давлением, может привести к тепловому истощению. Симптомы включают:

Если артериальное давление падает слишком сильно, повышается риск сердечных приступов.

Наши тела стремятся поддерживать внутреннюю температуру около 98F (37C), независимо от того, находимся ли мы в метели или в жару.

Это температура, при которой наши тела приспособлены к работе.

Но по мере того, как погода становится жарче, организму приходится работать усерднее, чтобы поддерживать низкую внутреннюю температуру.

Он открывает больше кровеносных сосудов возле кожи, чтобы отдавать тепло окружающей среде, и начинает потеть.

Испаряясь, пот резко увеличивает потерю тепла кожей.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) дают несколько советов:

Используйте тонкие простыни, охлаждайте носки в холодильнике, прежде чем надевать их, и придерживайтесь обычного режима сна, говорят эксперты.

Если их можно охладить в течение получаса, то тепловое истощение обычно не является серьезным.

Однако если они не восстанавливаются в течение 30 минут, то следует тепловой удар.

Это неотложная медицинская помощь, и вам следует позвонить по номеру 911.

Люди с тепловым ударом могут перестать потеть, даже если им слишком жарко. Их температура может подняться выше 104F (40C), у них могут быть судороги или потеря сознания.

Пожилой возраст или некоторые хронические заболевания, такие как болезни сердца, могут сделать людей менее способными справляться с нагрузкой, которую тепло оказывает на тело.

Диабет может привести к более быстрой потере воды в организме, а некоторые осложнения болезни могут изменить кровеносные сосуды и способность потеть.

Дети и те, кто менее подвижен, также могут быть более уязвимыми. Болезни головного мозга, такие как деменция, также могут привести к тому, что люди не будут знать о жаре или не смогут ничего с этим поделать.

Бездомные также будут больше подвергаться воздействию солнца. Те, кто живет в квартирах на верхних этажах, также столкнутся с более высокими температурами.

Да, но люди должны продолжать принимать лекарства в обычном режиме и прилагать больше усилий, чтобы сохранять прохладу и питье.

Диуретики, иногда называемые «мочегонными таблетками», увеличивают количество воды, выводимой организмом. Их принимают широко, в том числе при сердечной недостаточности. При высоких температурах они увеличивают опасность обезвоживания и дисбаланса основных минералов в организме.

Антигипертензивные препараты, которые снижают артериальное давление, могут сочетаться с расширяющимися кровеносными сосудами, чтобы справиться с жарой, и вызывать опасные падения артериального давления.

Некоторые лекарства от эпилепсии и болезни Паркинсона могут блокировать потоотделение и затруднять охлаждение организма.

И другие препараты, такие как литий или статины, могут становиться более концентрированными и вызывать проблемы в крови, если потеря жидкости слишком велика.

По данным CDC, ежегодно более 700 человек в США погибают от сильной жары.

Большинство из них будут сердечными приступами и инсультами, вызванными попытками поддерживать стабильную температуру тела.

Более высокий уровень смертности начинает проявляться, когда термометр проходит от 77 до 79 градусов по Фаренгейту (25-26 градусов по Цельсию).

Однако данные свидетельствуют о том, что причиной смерти, как правило, являются более высокие температуры весной или в начале лета, а не «пиковое лето».

Это может быть связано с тем, что с наступлением лета мы начинаем менять свое повседневное поведение и привыкаем к жаре.

Свидетельством предыдущих периодов сильной жары является то, что рост смертности происходит очень быстро – в течение первых 24 часов сильной жары.