Что-то меняется в нашем мозге, когда мы реагируем на травмы, произошедшие 7 октября и начиная с него.

Весь Израиль переживает душевную травму после 7 октября, самого разрушительного дня в 75-летней истории страны и самого убийственного дня для мирового еврейства со времен Холокоста.

Нейробиология сообщает нам, что травма, вызванная ужасными событиями той субботы и стрессами последовавшей войны, проявляется в изменениях в человеческом мозге.

7 октября около 2500 террористов ХАМАС ворвались через границу с Израилем из сектора Газа по суше, воздуху и морю под прикрытием потока тысяч ракет, выпущенных по израильским городам и поселкам.

Террористы убили около 1400 человек, разорив более 20 поселений на юго-западе Израиля и базы ЦАХАЛа. Целые семьи были казнены в своих домах, а более 260 человек были убиты на фестивале под открытым небом на фоне ужасающих актов жестокости со стороны террористов. Подавляющее большинство убитых составляли мирные жители, включая младенцев, детей и пожилых людей.

ХАМАС также захватил около 230 заложников израильтян и иностранных граждан всех возрастов и скрывает их в секторе Газа.

По мнению экспертов в области нейробиологии и психотравм, таких как нейробиолог из Тель-Авивского университета и больницы Ихилов профессор Тальма Хендлер, острый стресс, который испытывают израильтяне, вызван гиперактивацией небольшой области мозга, называемой миндалевидным телом, которая в первую очередь связана с лимбической системой и опосредует эмоции и память. Миндалевидное тело представляет собой парную структуру, по одной части на каждой стороне мозга.

Эта гиперактивация является причиной того, что многие израильтяне в последние недели ходят в тумане. Некоторые люди испытывают недостаток мотивации и неспособность сосредоточиться и в результате отстраняются от обычного распорядка дня и общественной жизни. Многие жалуются на нарушения сна, ночные кошмары или повышенную чувствительность к определенным звукам. Другие обеспокоены, злы или не могут перестать плакать.

«Ваша миндалевидное тело перегружено, потому что вам нужно задействовать все механизмы выживания, чтобы преодолеть острую угрозу травмы и стресса», — объяснил Хендлер.

«В долгосрочной перспективе это будет очень вредно, если лимбическая система останется гиперактивной и не вернется к своему состоянию». [pre-traumatic event] гомеостатический уровень. Хорошая новость заключается в том, что 80–90 процентов людей со временем преодолеют чрезмерную активацию лимбической системы. У них не разовьется посттравматическая патология», — сказала она.

Однако Хендлер предупредил, что снижение активности миндалевидного тела не происходит естественным образом. Над этим нужно работать с двух сторон.

Во-первых, можно подавить лимбическую систему с помощью техник релаксации, биологической обратной связи и различных когнитивных методов. Не менее важным, по мнению Хендлера, является активация мезолимбической системы. Также называемый позитивным путем или системой вознаграждения, он подразумевает активность и целеустремленность.

Выход из травмы зависит от наших внутренних ресурсов — нашей способности обратиться к семье, друзьям и сообществу за связью и вернуться к обычному функционированию с точки зрения работы и времяпрепровождения.

Многие люди считают, что помощь другим успокаивает их чувство паники и отчаяния. Об этом свидетельствуют огромные и немедленные гражданские усилия по спасению и оказанию помощи 200 000 израильтян, вынужденных покинуть свои дома на юге и севере страны.

«Сохранение [the reward] Запуск системы так же важен, как и ваша способность подавлять систему угроз», — сказал Хендлер.

«Баланс между двумя системами имеет решающее значение для восстановления и устойчивости. Важно знать, что устойчивость — это очень активный процесс. Человек не [innately] упругий или неустойчивый. Вам нужно нарастить эту мышцу так же, как мы наращиваем мышцы нашего тела. Речь идет об активном сохранении здоровья, несмотря на невзгоды», — сказала она.

Некоторые люди могут самостоятельно успокоить свою лимбическую систему до уровня, существовавшего до травмы, в то время как другие могут обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья. В отличие от прошлых войн и национальных травм, правительство Израиля и система здравоохранения немедленно подготовились к предоставлению этой поддержки сотням тысяч израильтян, которые обратились за ней к Министерству здравоохранения, их организациям по поддержанию здоровья или некоммерческим организациям по охране психического здоровья. организации.

Люди, у которых миндалевидное тело и лимбическая система остаются в состоянии перегрузки даже через несколько недель или месяцев, могут в конечном итоге заболеть посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Эти люди, по сути, остаются в состоянии острой травмы, потому что система угроз в их мозгу взяла верх.

«При посттравматическом синдроме многие сигналы в окружающей среде — даже те, которые лишь незначительно связаны с реальным травматическим событием — становятся напоминанием о травме, потому что происходит неправильное восприятие этих сигналов как потенциальной угрозы. Они остаются потенциальными угрозами, а не воспоминаниями», — пояснил Хендлер.

«Эти люди никогда не преодолевают острый стресс. Это запечатлевается в их мозгу», — сказала она.

Благодаря визуализации мозга медиков ЦАХАЛа, участвовавших во Второй ливанской войне в 2006 году, Хендлер узнал, что у тех, у кого миндалевидное тело было более активировано до того, как он подвергся травматическим событиям, впоследствии появились более тревожные симптомы. Исследование Хендлер было опубликовано в 2009 году, а последующие исследования, проведенные другими, подтвердили ее выводы.

Другое исследование, которое она провела на мозге послевоенных солдат с диагнозом посттравматического стрессового расстройства и без него, показало, что у людей с посттравматическим стрессовым расстройством не только был более высокий уровень активности в миндалевидном теле, но и более низкий уровень активности в префронтальной коре (области мозг, отвечающий за исполнительные функции, некоторые аспекты социального поведения, рабочую память, речь и язык).

Это побудило Хендлера стать сторонником использования технологий для оперативного вмешательства после психологической травмы. Она сказала, что это важно для тех, кто физиологически предрасположен к развитию посттравматического стрессового расстройства, но это также актуально для всех, кто находится или находился в состоянии острого стресса.

Хендлер разработал технологию, лежащую в основе Призма, продукт, выведенный на рынок компанией GrayMatters Health в этом году для лечения посттравматического стрессового расстройства. Prism — это программное обеспечение, которое работает в тандеме с насадкой со специальными электродами, которую носит пациент. Человек взаимодействует с уникальным интерактивным аудиовизуальным интерфейсом, который призван помочь ему модулировать активность своего мозга.

«Речь идет о тренировке мозга. Вы даете людям умение модулировать мозг, поэтому, даже если они реагируют, они приобретают некоторую способность относительно быстро пластически изменять свой мозг после события. Цель состоит в том, чтобы они не застряли в этом состоянии гипервозбуждения и гиперреактивности, которое вредно для их мозга», — сказал Хендлер.