Чувствовать себя менее изолированным и более безопасным: хорошая сторона всегда носить с собой мобильный телефон | Технологии

Меньшая емкость концентрация и внимание. Меньше воспоминания. Изоляция. Проблемы мечты. Беспокойство. Зависимость. Список всего плохого, что принесли мобильные телефоны, длинный и хорошо известный, но, несмотря на это, мы все ходим с смартфон В сумке, кармане или руке должно быть что-то большее, что объясняет наше поведение, чем простая зависимость. Перечень преимуществ также очевиден: Лос смартфоны позвольте нам общаться, получать информацию, платить в заведениях, фотографировать, ориентироваться и многое другое. Но как далеко заходит добро? Достаточно ли этого, чтобы компенсировать весь негатив?

Исследований, изучающих положительную сторону постоянной привязанности к мобильному устройству, меньше, чем исследований, посвященных хаосу, который может вызвать эта зависимость. Фрэнк Шнайдер, профессор Амстердамского университета и один из авторов одного из исследований о добре, приписывает, среди прочего, предвзятость людей к негативу. Нравиться В журналистике плохие новости обычно имеют больший вес.«То же самое происходит и на рынке научных журналов», — объясняет он.

В Твои урокиопубликовано в апреле 2023 года в журнале Компьютеры в поведении человекафункция смартфоны как предметы комфорта, подобные одеялам или мягким игрушкам, которые есть у некоторых детей. Для этого они сосредоточились на восприятии социальной угрозы и остракизма и на том, удалось ли это уменьшить только за счет наличия под рукой мобильного телефона. «Основные результаты заключались в том, что смартфон действовал как физический амортизатор, и что люди с смартфон в кармане чувствовали себя менее изолированными, чем те, у кого его не было», — резюмирует Шнайдер. Более того, они также пришли к выводу, что размышления о социальных функциях смартфон (социальные приложения) «уменьшает чувство остракизма лучше, чем когда смартфон имеет только Программы информации», хотя он признает, что необходимы дополнительные исследования.

Должны ли мы заключить, что тот факт, что сотовые телефоны могут заставить нас чувствовать себя хуже, является положительным моментом? Для Артуро Монтехо, исследователя из Университета Хаэна, все не так однозначно. «Хотя невозможно отрицать, что эта повсеместная связь позволяет нам чувствовать себя сопровождаемыми и что это чувство безопасности реально, мне интересно, действительно ли мы определяем, что создали проблему, беспомощность. Мы настолько привыкли к телефонам, что не смогли развить уверенность в себе или силу, чтобы самостоятельно справляться с определенными ситуациями», — размышляет он.

Для Шнайдера такая критика понятна, и он сравнивает ситуацию с необходимостью носить очки. «Я чувствую себя в большей безопасности, когда ношу их, и боюсь ездить на велосипеде без них», — показывает она. По его мнению, учитывая все функции смартфоны и их полезность — и, не отрицая их рисков, — важно «научиться использовать их правильно».

изменения в мозге

С некоторой частотой вирусными становятся изображения какого-либо события, в котором присутствующие взяли на себя ведущую роль. смартфон и они предназначены для записи всего, что происходит. «Использование мобильных устройств изменило то, как мы взаимодействуем с окружающей средой, особенно в отношении информации и контактов с другими людьми», — говорит Диего Редолар, профессор УПЦ и эксперт в области нейробиологии. . Основная критика в адрес этой вездесущности смартфон в нашей жизни, добавляет он, заключается в том, что «мы видим реальность через мобильный телефон, и это вредно, с нейронной точки зрения, для способа, которым мы обрабатываем информацию». Это означает, главным образом, что «мы не самым корректным образом консолидируем информацию». Redolar также упоминает тот факт, что мы на крючке, потому что приложения разработаны таким образом, что «активируют часть нашего мозга, называемую нервный субстрат подкрепленияиз-за чего нам очень сложно прекратить их использование».

Однако есть и положительная сторона воздействия постоянного использования мобильного телефона на мозг. Наличие такого большого доступа к такому большому количеству информации в любое время требует более тщательной фильтрации, зная, что важно, а что нет. «Префронтальная кора помогает нам в этом, и с использованием мобильных телефонов эта способность усиливается», — объясняет Редолар.

Другой аспект, в котором смартфоны революцию в нашей жизни произвел контакт с другими людьми. При этом часто критикуются те ситуации, в которых находится несколько человек вместе и каждый вместо разговора сидит в своем телефоне. Может быть, они делают прокрутка бесконечен в точке X, но также возможно, что они разговаривают с кем-то, кого нет рядом.

«В нашем мозгу есть структуры, которые очень важны для того, что в нейробиологии мы называем социальным познанием, той способности, которую мы должны ставить себя на место другого человека, чтобы общаться с другими». Использование мобильного телефона, объясняет эксперт, поскольку дает возможность находиться в контакте с другими людьми, с которыми в противном случае мы бы не контактировали, может улучшить это социальное познание. «Особенно с эмоциональной точки зрения, у людей, которые страдают от социальной изоляции или находятся в уязвимой ситуации из-за отсутствия поддержки, мобильный телефон сам по себе создает ощущение безопасности, и это уменьшает страх. ” . В этом смысле Редолар указывает, что, например, было замечено, что наличие при себе мобильного телефона «может снизить активацию миндалевидного тела, активация которого может вызвать беспокойство». В конце концов, речь идет о знании того, что «если я заблудлюсь в лесу и меня нужно будет спасти, у меня есть такая возможность, или что, если мне грустно, я могу позвонить другу», — говорит он.

Это номофобия?

Так много нашей повседневной рутины заложено в смартфон Если мы понимаем, что забыли это дома, оборачиваться не стоит. Если он уже заменил наш кошелек и мы всегда используем его для оплаты или даже просто для доступа к услугам, в которых у нас активирована двухэтапная аутентификация, неожиданно провести день без мобильного телефона может действительно стать проблемой. То есть, чувство большей нервозности, когда вы проводите день без телефона под рукой, не должно быть признаком чего-то более глубокого.

«Номофобия [del inglés, fobia a no tener el móvil] или проблематичное использование социальных сетей — это проблемы, которые существуют, но их возникновение предполагает неэффективное и ненадлежащее использование технологий», — Хоакин Гонсалес-Кабрера, исследователь Международного университета Ла-Риохи. То есть это ситуативная и социальная фобия, которая заставляет «людей испытывать глубокий, иррациональный и непропорциональный страх перед невозможностью пользоваться своим мобильным телефоном или остаться без покрытия и/или аккумулятора (не будем говорить о зависимости от сотового телефона или зависимость). ». Ношение мобильного телефона повсюду с собой не обязательно делает нас номофобами, точно так же, как наличие социальных сетей не является синонимом зависимости от них. Но даже в этом случае речь не идет о минимизации рисков. Согласно недавнему исследованию, в котором участвовал сам Гонсалес-Кабрера и в котором изучалось проблематичное использование социальных сетей испанскими и мексиканскими подростками в возрасте от 15 до 17 лет, 16% уже находились в опасной части спектра (2,3% с явно проблематичное использование и 13,2% подвергаются риску).

“Он смартфон Это инструмент, который позволяет нам спрягать множество глаголов, в том числе чувствовать связь с нашими близкими, друзьями и т. д., и чувствовать себя частью социальной структуры. Смысл в том, чтобы использовать его для сложения или умножения (а не для того, чтобы вычитать или делить нас)», — указывает исследователь. Риски возникают при неправильном использовании. «Они обычно появляются при компульсивном использовании, онлайн-контекст всегда предпочтительнее офлайн-контекста, мы продолжаем о нем думать и особенно начинаем ощущать негативные последствия в своей жизни», — перечисляет он.

Все опрошенные эксперты настаивают на необходимости найти этот баланс: воспользоваться всеми преимуществами, не впадая в зависимость и проблемное использование. «При правильном использовании мобильный телефон позволяет людям соединять свою онлайн-реальность с оффлайн-реальностью. Обе стороны формируют и конструируют реальность людей, особенно в нынешнем подростковом возрасте и в период взрослой жизни. Для многих мальчиков и девочек сообщение о поддержке в WhatsApp, Telegram или чем-то подобном так же важно, как похлопывание по спине или взгляд поддержки», — резюмирует Гарсиа-Монтехо. «Мы должны предотвращать проблемы, но способы применения технологий очень разнообразны, и многие из них являются положительными», — заключает она.

Вы можете следить Технология Эль-Паис в Фейсбук й Икс или зарегистрируйтесь здесь, чтобы получать наши Семанал информационного бюллетеня.

_