Эксперты о долгих вечеринках Хааланда: – Довольно сильно задержит восстановление организма.

ULLEVAAL STADION (VG) С тех пор, как Эрлинг Браут Хааланд (22 года) выиграл “Требль” поздно вечером в субботу, он тусовался на Ибице, на улицах Манчестера и в одном из ресторанов футбольного города в золотых пижамах. Как это повлияло на норвежскую суперзвезду?

Уже в субботу на стадионе «Уллевааль» ждет крайне важный для Норвегии матч против Шотландии.

Кристин Лунданес Йонвик — клинический диетолог и научный сотрудник Института физической работоспособности при Национальном институте здравоохранения — дает следующую оценку последних трех дней:

– Здесь общая нагрузка, которая включает в себя недосыпание, вероятно, употребление алкоголя, и обе эти две вещи будут означать, что восстанавливаться придется дольше. Ведь застолье и алкоголь довольно сильно задержат восстановление организма.

Что касается Хааланда, то он оставил позади несколько очень беспокойных дней:

Лунданес Йонвик напоминает, что организм, а точнее печень, должен сначала расщепить и избавиться от токсинов алкоголя.

Далее организм должен позаботиться об углеводах и белках, веществах, которые организм использует для более быстрого восстановления.

– Он пережил сильный стресс. Чтобы вернуться к макс., потребуется несколько дней.

В этом случае она считает, что субботний матч, безусловно, состоится достаточно вовремя, чтобы Холанд вернулась в хорошую форму с точки зрения питания. Она считает, что тренировочная неделя будет чем-то другим.

– Тренировочная неделя страдает, потому что приходится немного адаптироваться. Они должны приспособить громкость и интенсивность к разрядке, в которой он участвовал. В то же время Хааланд, кажется, мастерски умеет брать себя в руки снова, снова и снова. Даже если вы как исследователь имеете в виду одно, есть исключения.

Горан Полсен, профессор физической работоспособности в Национальном институте здоровья, говорит:

– Это может пойти по любому пути, на самом деле. От отсутствия измеримых эффектов до довольно значительного эффекта. Вы не теряете много физических возможностей за такое короткое время, но это может немного повлиять.

– Это выходит за рамки сна и питания. Тогда есть токсическое действие алкоголя в дополнение, которое может иметь что-то сказать. Но это прежде всего в тот период, когда он есть в вашем теле, — говорит Полсен.

Он продолжает:

– Но есть побочные эффекты, если потребление алкоголя заставляет вас уменьшать потребление энергии из других источников. Алкоголь сам по себе дает много энергии. Помимо питания, вечеринки выходят за рамки сна и, возможно, качества тренировок после них. Но речь идет о таком коротком времени. Есть предел тому, насколько плохо это может быть. Если бы это продолжалось неделю, все было бы немного по-другому, говорит он.

Полсен считает, что трудно сказать, какие адаптации нужно сделать для суперзвезды, поскольку он не знает, как сильно норвежец развлекался.

– Можно развлекаться и без выпивки, возможно, он воспринял это спокойнее, чем нам кажется. Это о попытках хорошо поесть и поспать. Тогда вы быстро поправитесь. Спокойной сессии часто бывает достаточно, чтобы вы вернулись и могли нормально тренироваться. В основном это не проблема.

Менеджер сборной Столе Солбаккен говорит, что он «не знает сколько кока-колы, соло или пива Хааланд выпил за последние дни”.

Он также готов выслушать потребности Хааланда.

– Он должен быть честным в том, что он чувствует. Насколько вы пострадали и устали морально и физически? Как быстро вы сможете обработать эти впечатления? Я не сомневаюсь, что он сможет это сделать, — заявил во вторник на пресс-конференции на стадионе «Уллевааль» главный тренер сборной.

• Копировать ссылку
• Копировать ссылку
• Поделиться через фейсбук
• Поделиться через фейсбук
• Поделиться по электронной почте
• Поделиться по электронной почте