JawaPos.com – По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), табачная эпидемия является одной из наиболее серьезных угроз общественному здравоохранению в мире, ежегодно унося более 8 миллионов жизней.
Эта шокирующая цифра включает 7 миллионов смертей, непосредственно связанных с табаком, и примерно 1,3 миллиона смертей среди некурящих, подвергшихся воздействию пассивного курения.
Этих статистических данных достаточно, чтобы убедить любого курильщика задуматься об отказе от этой привычки.
Читайте также: Эти 5 продуктов содержат необходимый вам природный астаксантин, проверьте это!
Курение вызывает множество проблем со здоровьем, затрагивая различные части тела, такие как сердце, гормоны, обмен веществ и даже мозг.
Бороться с желанием курить и табакокурить сложно, но возможно. Хотя некоторые продукты не могут напрямую помочь вам бросить курить, они могут уменьшить желание курить.
Эти продукты и напитки оказывают положительное влияние на отказ от табакокурения и никотина, что может помочь людям бросить курить, сказал специалист по респираторной медицине и медицине сна Акшай Будхраджа, цитируемый Healthshots, среда (13/3).
Читайте также: 5 рекомендаций по созданию безопасного и вкусного меню ифтара для людей, страдающих диабетом
Вот 5 продуктов и напитков, которые вам следует употреблять, чтобы уменьшить желание курить:
Продукты с высоким содержанием витамина С, такие как апельсины, клубника и сладкий перец, помогают уменьшить тягу к никотину. Известно, что витамин С увеличивает способность организма поглощать никотин и более эффективно выводить его из организма.
Фактически, витамин С улучшает иммунную систему, которая может быть ослаблена курением, и улучшает общее состояние здоровья в процессе отказа от курения.
Читайте также: ПП «Гресик Сатпол» проводит проверки открытых в дневное время продуктовых ларьков, существуют строгие санкции за ларьки без штор
Кроме того, продукты, содержащие витамин D и витамин B12, также полезны для курильщиков, поскольку известно, что курение приводит к снижению усвоения питательных веществ, тем самым вызывая их дефицит.
Молочные продукты, такие как молоко, сливки, масло, йогурт и сыр, содержат соединение под названием казеин, которое, как доказано, снижает тягу к никотину.
2024-03-13 04:35:00
1710306584
#Эти #продуктов #напитков #помогут #бросить #курить #есть #фрукты
