Эти 6 общих проблем со здоровьем могут ускорить состояние

Альцгеймер – это дегенеративное заболевание мозга, которое постепенно снижает память, суждение и способность функционировать. Это наиболее распространенная причина деменции, составляя 60-80% случаев. Каждый июнь, наблюдается, что месяц осведомленности о болезнях Альцгеймера и мозга увеличивает понимание людей болезни Альцгеймера и связанных с ними деменций, честь Те, кто пострадал, и поощряют здоровые привычки мозга. Вот некоторые из часто пропускаемых проблем со здоровьем, которые могут ускорить снижение когнитивных средств.

1. Потеря слуха

Необработанная потеря слуха может увеличить когнитивную нагрузку и привести к социальной изоляции, Оба из которых являются основными факторами риска деменции. Регулярные слуховые тесты и использование слуховых аппаратов были связаны с улучшением долгосрочной когнитивной функции.

2. Диабет 2 типа

Высокий уровень сахара в крови может повредить кровеносные сосуды мозга и вызвать воспаление, что может ускорить прогрессирование деменции. Лечение диабета сочетанием здорового питания, физических упражнений, лекарств и постоянного мониторинга может помочь защитить когнитивную функцию.

3. высокое кровяное давление

Постоянно высокое кровяное давление может оказывать давление на кровеносные сосуды мозга, препятствуя кровотоку и увеличивая риск сосудистой деменции и болезни Альцгеймера. Изменения в высоком кровяном давлении, особенно в среднем возрасте, связаны со снижением снижения когнитивных средств.

4. депрессия

Депрессия не просто проблема психического здоровья; Это также является основным фактором риска для снижения когнитивных средств, если его не лечить. Это может вызвать проблемы с памятью, концентрацией и исполнительными функциями. Терапия, лекарства, физические физические упражнения и социальная активность – это варианты лечения, которые могут улучшить психическое здоровье и функцию мозга.

5. Сон апноэ

Это уменьшает подачу воздуха в мозг и прерывает глубокий сон, что важно для памяти и когнитивной функции. Диагностика (обычно с помощью исследования сна) и лечения, которые могут включать в себя терапию CPAP или изменения образа жизни, может улучшить качество сна и когнитивную функцию.

6. Ожирение и метаболический синдром

Воспаление, инсулинорезистентность и проблемы кровеносных сосудов, вызванные ожирением, также могут привести к сокращению и снижению мышления. Физические упражнения и достижение здорового веса с такими диетами, как средиземноморская диета или диета, улучшают здоровье мозга и снижают риск деменции.

Отказ от ответственности: советы и предложения в статье предназначены только для общих информационных целей и не должны рассматриваться как профессиональные медицинские консультации. Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие -либо изменения в свою диету.

Также прочитайте: Симптомы диабета: 5 признаков высокого уровня сахара в крови, видимых на вашей коже