Помните об этих природных противовоспалительных средствах и старайтесь никогда не пропускать их на своем столе, чтобы защитить свое здоровье.
Каждый день мы подаем к нашим столам самые разнообразные и креативные блюда, иногда очень красочные и светдругие просто более аппетитны на вкус, ежедневно потакая нашим вкусам.
Обычно мы стараемся отдавать предпочтение более здоровой пище, которая может содержать полезные свойства для организма. Однако также верно и то, что время от времени тело посылает сигналы запроса относительно выполнения какой-либо прихоти, типичным примером являетсягамбургер с картофелем фри. Конечно, вы не хотите спровоцировать нездоровая пища поскольку это не должно составлять привычку и образ жизни, но бесспорно, что время от времени это необходимо.
Во время наших обильных трапез мы часто не осознаем, что “мы – то, что мы едимкак сказал философ Фейербах. На самом деле, принимаемая пища может часто ухудшать состояние здоровья, в зависимости от нашей предрасположенности, но также и приносить пользу. В связи с этим широкий кулинарный ассортимент предлагает некоторые натуральные противовоспалительные средства что никогда не должно отсутствовать в кладовой.
Натуральные противовоспалительные средства, убедитесь, что они у вас есть в кладовой!
Каждая пища имеет свои свойства, особенно фрукты и овощи. От самых мощных антиоксидантов до продуктов, богатых витамином С, таких как цитрусовые, киви, помидоры и перец. Природа также дает нам драгоценные природные противовоспалительные средства, которые всегда должны быть дома в качестве запасных.
А пока давайте немного проясним ситуацию. Пусть это будет сказано воспаление этот ответный процесс нашего тела, чтобы бороться с предполагаемым злоумышленником, тем самым отрицая его негативное значение. Но это может стать так, когда обострится, потому что организм не в состоянии восстановить баланс.
Так как же предотвратить переход воспаления в хроническую форму? Просто добавьте в свой рацион продукты, которые его нейтрализуют, как утверждает Чжаопин Ли, нейробиолог, учитель и Заведующая отделением клинического питания в Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе (Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе, ndr).
Фактически, эти свойства обнаруживаются, например, во фруктах и овощах, таких как ягоды или зеленые листовые овощинапример капуста, шпинат и брокколи, но знаете ли вы, что лососьблагодаря наличию Омега 3 это сильное противовоспалительное? Натуральный вкус с добавлением капельки оливкового масла первого холодного отжима и лимона раскроет все его полезные свойства.
Хорошие новости для любителей сухофруктов, потому что слишком миндаль и фисташки обладают противовоспалительным действием. В частности, в отношении последнего были изучены эффекты добавления в тесто для хлеба по сравнению с рафинированным типом благодаря исследованию, опубликованному в Британский журнал питания несколько лет назад, заключая, насколько хорошо они контролировали уровень сахара в крови.
Итак, в свете того, что появилось, не забудьте запастись этими полезными лакомствами, которые помогают нашему организму реагировать и чувствовать себя лучше, чтобы вернуться в форму.