Вот показания специалистов о том, сколько кофе нужно выпивать в течение дня, чтобы не столкнуться с проблемами со здоровьем. Сколько чашек разрешено?
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ СЕГОДНЯ:
- Паста с сардинами, первое сицилийское блюдо, которое стоит всего 2 евро
- Антонелла Клеричи объявляет о рождении ребенка: «Какое счастье!»
- Лучше кофе или чай? Вот окончательный ответ (но он вам не понравится)
Иль кофе это один из символов Италии. Дома или в баре это, безусловно, самый распространенный напиток, и его пьют очень широко.
Среди специалистов всегда шли острые споры о количество кофе и, следовательно, кофеина что следует предположить в течение дня чтобы не создавать вред здоровью в целом и сердечно-сосудистой системе в частности.
Часто выпивают несколько чашек с раннего утра и до вечера. Но какова правильная сумма?
ИсследователиУниверситет Южной Австралии в исследовании, опубликованном в Американском журнале клинического питания, были изучены модели питания и медицинские записи почти 350 000 участников в возрасте от 37 до 73 лет с конкретной целью анализа взаимосвязи между привычным потреблением кофе и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследование показало, что у людей, которые выпивали шесть и более чашек кофе в день, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний была на 22% выше, чем у тех, кто пил гораздо меньше, или на 2, или максимум на 3.
Чтобы вызвать проблемы с сердцем, вызванныегипертония является кофеином при приеме в больших количествах в качестве передозировки.
Лимит 3 чашки кофе в день
Таким образом, благодаря наблюдению, сделанному в результате исследований, было обнаружено, что для поддержания здорового сердца и артериального давления на правильном уровне потребление кофе должно быть ограничено менее 6 чашек в день, согласившись с тем, что 3 – максимальное количество предпочтительнее.
ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВОСТИ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШУ СТРАНИЦУ ИНСТАГРАМ
Кофеин вызывает повышение артериального давления, а некоторые исследователи говорят, что он может блокировать гормон, который способствует расширению артерий.
Другие считают, что причина в том, что кофеин заставляет надпочечники выделять больше адреналина, что приводит к повышению артериального давления.
Даже если эффекты варьируются от человека к человеку, все же рекомендуется не рисковать и следовать указаниям и советам экспертов. С другой стороны умеренное потребление это всегда правильное правило в отношении любой еды или питья.
