11 продуктов, вызывающих скопление слизи, которых следует избегать при кашле

Джакарта, CNNIИндонезия —

Не только беспокойство, накопление слизь в легких также опасен для здоровье. Скопление слизи заставляет человека постоянно кашлять, пока его дыхание не перестанет облегчаться.

Есть много вещей, которые могут увеличить выработку слизи в организме. Один из которых еда. Известно, что некоторые продукты вызывают образование слизи.

Слизь представляет собой густое вещество, которое выстилает дыхательные пути. На самом деле, слизь играет очень важную роль, поскольку помогает защитить легкие от инфекции и инородных частиц.

Слизь будет проблемой, если она скапливается слишком много, слишком густая, поэтому может вызывать дискомфорт в дыхательных путях.

К счастью, вы можете контролировать выработку слизи, просто обращая внимание на то, что вы едите.

Запуская различные источники, вот некоторые продукты, которые накапливают избыток слизи в организме.

1. Роти

Говорят, что хлеб увеличивает выработку слизи. Одно исследование показало, что потребление хлеба было связано с хроническим риносинуситом.

Исследование показало, что у людей, которые ели более двух ломтиков белого хлеба в день, симптомы были выше.

2. Обработанное мясо

Обработанное мясо состоит из мяса, которое было обработано определенным образом. Обработка сохраняет мясо и улучшает вкус. Колбаса и наггетсы не имеют себе равных.

Исследователи обнаружили, что употребление обработанного мяса было связано с повышенным риском хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Это состояние затрудняет дыхание человека.

Исследование показало, что на каждые 10 граммов переработанного мяса, съеденного в день, риск ХОБЛ увеличивается на 7 процентов. Одним из неприятных побочных эффектов ХОБЛ является избыточное образование слизи.

3. Сахар

Исследование 2014 года выявило связь между потреблением сахара и повышенным выделением слизи. В исследовании изучалось влияние сахара на слизь из носа у здоровых людей и людей, страдающих астмой.

Выяснилось, что обе группы производили больше слизи после употребления сахара.

Исследование также показало, что люди с астмой сильнее реагируют на сахар, производя больше слизи, чем здоровые участники. Это говорит о том, что сахар может усугубить симптомы астмы.

4. Молоко

Хотя молоко известно своим кальцием и другими питательными веществами, также было показано, что оно вызывает избыточное производство слизи.

Исследование 2001 года показало, что употребление молока увеличивает выработку слизи в носу и горле. У участников исследования, которые пили молоко, было обнаружено больше слизи в носу, когда они сморкались.

5. Фастфуд

Исследования показывают, что потребление фаст-фуда связано с повышенным риском развития астмы. Исследование показало, что каждая дополнительная порция фаст-фуда, потребляемая в неделю, увеличивает риск астмы на 18 процентов.

Одним из побочных эффектов астмы является чрезмерное выделение слизи.

Ознакомьтесь с некоторыми другими продуктами, из-за которых слизь накапливается еще больше, на следующей странице.