12 преимуществ лайма для здоровья, одно из которых — предотвращение образования камней в почках

Четверг, 15 июня 2023 г. – 12:50 WIB

Джакарта, Олрет – Выгода лайм для кожи, волос и здоровье часто обсуждается в науке. Хотя многие думают о лаймах как об гарнире или усилителе вкуса, они обладают большой питательной ценностью.

Известь содержит 88% воды, 35% Витамин С, 10% углеводов и менее 1% белков и жиров. У них есть много потенциальных преимуществ, включая укрепление иммунной системы, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и предотвращение образования камней в почках.

Давайте посмотрим на пользу лайма для здоровья.

1. Источник антиоксидант

Лайм богат веществами, которые ваш организм активно использует в качестве антиоксидантов, такими как лимоноиды, флавоноиды, аскорбиновая кислота, кемпферол и кверцетин (18).

Это соединения, которые защищают ваши клетки от повреждения вредными молекулами, известными как свободные радикалы. Ваше тело обычно производит эти свободные радикалы, и когда их уровень становится слишком высоким, они могут вызвать окислительный стресс.

Сердечное заболевание, раки неврологические заболевания — это лишь некоторые из хронических заболеваний, связанных с окислительным стрессом.

2. Анти воспаление

Многие цитрусовые, такие как лаймы, содержат растительные вещества с предполагаемыми противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Таким образом, он способствует более быстрому заживлению ран, уменьшая воспаление и увеличивая образование коллагена.

Научное исследование даже доказывает антибактериальные и противовоспалительные свойства экстракта лаймовой кожуры у крыс-альбиносов. Таким образом, употребление кожуры лайма полезно для общего состояния здоровья.