Ваш первый опыт работы с Терапевт — хорошие или плохие — могут повлиять на ваше решение продолжать лечение.
Терапевт – это тот, кто обучен справляться с эмоциональным стрессом и часто может помочь людям найти способы справиться с травмой или изменить то, как они думают и ведут себя в повседневной жизни. Процент взрослых, получавших психиатрическую помощь за последние 12 месяцев увеличился с 2019 по 2021 год с 19,2% до 21,6%, поэтому больше людей получают необходимую терапию.
Тем не менее, терапевты не подходят для всех, и может потребоваться некоторое время, чтобы найти терапевта с правильным подходом и стилем, соответствующим вашим потребностям. Фактически, смена терапевта или преждевременный отказ от лечения психических заболеваний довольно распространено.
Терапевты тоже люди, а это значит, что они могут ошибаться. Тем не менее, мы попросили людей поделиться случаями, когда терапевт или психиатр сказал или сделал что-то — либо сделал оскорбительный или неуместный комментарий, поощрял вредное поведение или просто заснул — что заставило их решить найти нового. (Если вы хотите узнать больше о том, какие этические принципы соблюдают психологи, вы можете прочитать Этические принципы психологов и Кодекс поведения APA.)
Не поймите нас неправильно, мы любим терапию и терапевтов! Они действительно могут спасти жизнь. Но вот несколько вещей, которые заставили людей уйти от психиатра. (Некоторые люди предпочитали, чтобы их называли только по имени или инициалам, чтобы защитить свою конфиденциальность.)
Неадекватное поведение
Ненадлежащее поведение, в том числе сексуальное интимное поведение между профессионалами и их клиентами, является серьезный проступок в области психологии и медицины. Хотя этого не произошло с 30-летней Тессой, у ее терапевта действительно был сомнительный подход к ее сексуальной жизни.
«Самый первый врач-мужчина, который поставил мне диагноз «лесбиянка» (буквально назвал это диагнозом), пригрозил отправить меня в отделение неотложной помощи, потому что я забыла свой СИОЗС два дня подряд, и предложил мне попробовать БДСМ, чтобы выплеснуть свой гнев. по отношению к мужчинам на других мужчинах, при этом небрежно (и часто) упоминая, что он был «очень открытым и дружелюбным терапевтом», — сказала Тесса.
Выражение эйджистских взглядов
Психотерапевт должен помочь вам справиться со своими страхами, а не усугубить их.
28-летняя Пейдж, которая живет в Бирмингеме, штат Алабама, всегда хотела выйти замуж и стать мамой, но у нее были проблемы с близостью, она долгое время страдала расстройством пищевого поведения и никогда по-настоящему не встречалась.
«Я был у своего психиатра, и он спросил меня, встречаюсь ли я с кем-нибудь, и я сказал, что нет, затем он спросил меня, хочу ли я выйти замуж, и я сказал, что да, и он ответил мне, что 27-й год уже идет, тебе лучше поторопиться,“, и он не шутил”, – сказала она. «Это было ужасно, как подтвердились мои худшие опасения, что я непривлекательный стареющий урод».
Не слушать
Как правило, терапевт должен активно слушать и воздерживаться от инициирования встречи, когда есть вероятность, что его личная жизнь или проблемы могут помешать с их работой.
«Первый тревожный сигнал был, когда она начала разгружать посудомоечную машину, разговаривая со мной по телефону», — сказала 31-летняя Эмили из Бирмингема, штат Алабама. «До этого момента она часто выгуливала своих собак, разговаривая со мной, nbd. Затем она начала отвечать на другие звонки и спрашивать, может ли она перезвонить мне, что привело к потере времени сеанса. Она принимала звонки из своего офиса, других пациентов и даже электрика. Дошло до того, что я чувствовал себя еще более бесполезным, чем я уже чувствовал, потому что человек, на которого я обращал внимание, таковым не был».
Засыпание во время сеансов
Любой может заснуть, но если это происходит неоднократно, это проблема — и они, конечно, не должны винить в этом вас.
«Однажды у меня был терапевт, который трижды засыпал во время моего разговора, — рассказывает 32-летняя Андреа из Нью-Йорка. «В первый раз, когда это случилось, она сказала, что это было потому, что в ее офисе было слишком жарко, и это вызывало у нее сонливость. После второго и третьего раза она в конце концов сказала, что это произошло потому, что она думала, что я ходил вокруг да около, объясняя свои чувства, и был не очень эмоционален, когда говорил».
Поощрение потенциально вредного поведения
Терапевты должны работать над тем, чтобы решить или проработать то, чего клиенты надеются достичь в терапии, поэтому они, вероятно, не должны рекомендовать вам принимать вредные вещества или заниматься опасным поведением.
«Я наркоман, выздоравливающий. В то время я был чист около четырех лет», — сказал 30-летний К.Г. из Миссури. «Он спросил меня, думал ли я когда-нибудь снова о выпивке, и предложил мне провести мысленный эксперимент, в котором я это обдумаю».
Как и CG, 30-летней Пейдж несколько раз советовали пить, чтобы помочь с сильными паническими атаками во время пандемии.
«Мой терапевт с более чем 10-летним стажем несколько раз советовал мне «выпить-другую», чтобы успокоиться», — сказала Пейдж. «Это было после того, как мы потратили годы на то, чтобы понять, почему у меня сильная тревога, вызванная страхом потерять контроль».
Давать неправильный вид лекарства
Как правило, терапевты, которые часто являются психологами, лицензированными клиническими социальными работниками или семейными и семейными терапевтами, не могут сами прописывать лекарства. Но они часто работают с психиатром или другим врачом, чтобы прописать лекарства, когда это необходимо.
Важно вести вдумчивый разговор с терапевтом о любых назначенных вам лекарствах, а также постоянно контролировать и убеждаться в том, что лекарство по-прежнему подходит и помогает.
“Мне было 15 лет, когда я впервые посетил психиатра, потому что у меня была очень тяжелая депрессия. Раз в неделю я приходил туда и делился своими мыслями и чувствами. Сначала она дала мне пачку ксанакса и велела глотать по одной каждый раз, когда я плохо себя чувствую (а это было все время)», — рассказал 21-летний Эрофили из Афин, Греция. «Я спал по 18-20 часов в сутки. Повторяю, мне было всего 15! Наконец, менее чем через месяц, она сама сказала мне, что боится меня и не знает, что со мной делать, и что мне следует искать другого психотерапевта».
Навязывание своих религиозных взглядов
Хотя каждый имеет право на свои религиозные убеждения, специалисты в области психического здоровья должны принимать во внимание духовность и убеждения пациента и обращаться к ним в терапии только в том случае, если это имеет смысл для человека.
Мэг, 25 лет, из Манчестера, штат Нью-Гэмпшир, решила пройти курс терапии после того, как ей поставили диагноз ОКР и она испытала суицидальные мысли.
«Наконец-то я поняла, что это ненормально, и записалась на прием к практикующей медсестре, чтобы поставить диагноз, назначить терапию и, возможно, лекарства», — сказала Мэг. «Вместо того, чтобы объяснить, что я чувствую, это ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), меня спросили, выросла ли я религиозной. Затем она сказала мне, что мне нужно начать молиться несколько раз в день, чтобы «восстановить связь с Богом», и тогда чувства уйдут».
Отсутствие культурной чувствительности
Микроагрессия – это утверждения, которые могут создать неблагоприятную обстановку посредством бестактные замечания, сведение к минимуму культурного опыта или патологизация культурных ценностей. 20-летняя Кэтрин Ллойд из Колорадо сказала, что это случилось с ней.
«Я переживал действительно сильный культурный шок, когда переезжал из сплоченного, преимущественно латиноамериканского сообщества в преимущественно белый город, где, как я знал, никто не испытывал невероятного стресса», — сказал Ллойд. «Каждую неделю я говорил с ней о новых вещах, которые заставляли меня тосковать по дому и скучать по моему сообществу до такой степени, что я плакал каждый божий день, и каждый раз она говорила мне, что мне просто нужно быть более непредубежденным и попробовать чтобы испытать новые вещи за пределами моей зоны комфорта и отклонил бы мои темы для разговора, намекнув, что я слишком драматичен, используя осуждающий снисходительный тон».
Делать бестактные комментарии
Адам Кук, 32 года, из Лос-Анджелеса, рассказал BuzzFeed News о своем опыте общения с терапевтом, когда ему было 22 года, и о том, как открыться своим родителям.
«Я начал посещать терапевта, которого искал и выбрал, и который поначалу мне очень помогал», — сказал Кук. «Однако в течение месяца или около того она делала эти странные комментарии… Я начал уходить с сессий, чувствуя себя очень плохо, но я остался, потому что она была профессионалом, и она была права в других вещах. Я понял, что пришло время перестать с ней встречаться, когда она сказала мне: «Твои родители просыпаются каждое утро, жалея, что ты не гей». Ты, наверное, тоже».
Не оказывает поддержку
45-летняя Джиллиан Раутенстраух из Западного Нью-Йорка рассказала, как ее терапевт делал предположения на основе ее пола.
«На первом приеме я попытался объяснить свои опасения по поводу совмещения моей напряженной работы, второго ребенка, дома, брака и т. д.», — сказал Раутенштраух BuzzFeed News. «После того, как она, вероятно, слишком долго рыдала, ее первым входом было: «Ну, если честно, женщины действительно не могут иметь все это. Что-то пострадает, так что давайте работать вместе, чтобы выяснить, будет ли это вашей работой или вашими детьми». Каким-то образом я пережил свои 45 минут и больше никогда не возвращался».
Позор тела
Как и другие виды вредного поведения, комментирование тела человека может принести больше вреда, чем пользы.
«Я боролась с расстройством пищевого поведения, когда училась в старшей школе, — сказала 32-летняя Джанелл из Пенсильвании. «На самом деле я не разговаривал с врачом о том, чтобы обратиться за помощью, до недавнего времени, и мой психиатр-мужчина в то время (которого я с тех пор уволил) сказал мне, что, если я просто накопим немного денег и сделаю подтяжку живота, все мои проблемы были бы решены».
Как это повлияло на взгляды на терапию
Каждый пятый клиент будет отказ от терапии до начала лечения завершено. Большинство из тех, с кем мы разговаривали, решили уволить своего терапевта и найти нового. Другим потребовалось некоторое время, прежде чем они снова смогли попробовать терапию.
«С тех пор я ни разу не обращался к терапевту, так о чем это говорит?» — сказал Джанелл. «Это так тяжело, когда ты ищешь помощи, а кто-то, кто должен быть таким важным и знающим, просто унижает тебя и ведет себя бесчувственно вместо того, чтобы попытаться понять, почему ты так себя чувствуешь. Я верю в терапию, но я потратил годы, пытаясь найти терапевта, с которым, как я чувствую, у меня есть подлинная связь, с которым я могу доверять, чтобы быть открытым. Это может быть так полезно, но в то же время так вредно, если вас увидит не тот человек.
Несмотря на советы, которые К.Г. получила во время терапии, она напоминает нам, что «все люди, и они могут ошибаться».
«Вам всегда разрешено искать нового терапевта (хотя я знаю, что это может быть сложно по многим причинам — деньги, доступность и т. д.). Если ты не можешь переключиться и кто-то говорит что-то, что противоречит твоим убеждениям, — попробуй просто взять то, что тебе нужно, и оставить остальное».
