5 мифов о профилактике и лечении простуды

Прежде чем вступить в дискуссию, врач и профилактический специалист Висенте Баос выкладывает все карты на стол. «Когда мы говорим о простуде, мы говорим о вирусная инфекция что влияет на верхние дыхательные пути“, – указывает врач. Таким образом, происхождение слизи, головной боли и общего дискомфорта при простуде – не что иное, как вирус. Или, скорее, широкий спектр патогенов, циркулирующих в это время года. «Эти вирусы используют тот факт, что осенью и зимой, когда погода холоднее и суше, мы делаем больше жизни в помещении и «ошибки» могут передаваться от одного человека к другому», — говорит Баос.

Специалист поясняет, что холодное время года, сосредоточенное в холодных месяцах каждого полушария, является частью естественный процесс циркуляции вируса (что, кстати, Прошлый год был прерван обширным распространением Covid-19.). По оценкам, в среднем взрослый заболевает от двух до пяти простуд в год, а дети — от четырех до восьми. В большинстве случаев эти вирусы вызывают легкие симптомы и Они заживают со временем и терпением.. «Лучшая профилактика — это меры гигиены и профилактики, а лучшее средство — облегчение. Все остальное — ерунда», — резюмирует Баос.

Одно из самых распространенных убеждений о холод – причина простуды. Но как объясняет врач и коммуникатор Эстер Сампер, нет ничего более неправильного, чем типичное «нарядись, простудишься». “Причинами гриппа и простуды являются вирусы, а не простудани резких перепадов температуры, ни воздушных потоков», — объясняет Сампер. По словам врача в книге «Если ужалит, то вылечит: раскрыто 50 плохих практик здравоохранения», «можно оказаться в самой Сибири при -40 градусах и в купальнике». что, Если вы не контактируете с каким-либо вирусом, вы не простудитесь.. Напротив, вы можете носить больше слоев одежды, чем лук, и простудиться от контакта с вирусом».

Тот факт, что мы связываем простуду с простудой, объясняет Сампер, обусловлен стечение обстоятельств. Во-первых, вирусы лучше выживают (и передаются) в холодной и сухой среде. С другой стороны, низкие температуры этого времени «снижают защитную способность слизистых оболочек дыхательных путей, облегчая вирусное заражение». Наконец, как также сказал Баос, тот факт, что осенью и зимой мы проводим больше времени в помещении, создает идеальную питательную среду для передачи вируса от одного человека к другому. Ровно то же самое, что происходит с коронавирусом ответственен за covid-19.

Есть ли смысл брать витаминные добавки предотвратить простуду? Диетолог Хулио Басульто, выдающийся специалист в разоблачении мистификаций о питании, отвечает громким «нет». «Прием витаминных добавок не предотвратит простуду. Даже апельсинового сока полный витамина С, актимел или какие-то таблетки, которые рекламируют, что они лучший щит для вашей защиты», — комментирует популяризатор. Принцип, объясняет он, прост. Есть только один. соединение, предназначенное для усиления защиты; вакцины. “Все остальное ерунда“, – говорит Басульто.

Как объясняет Басульто, Волшебной формулы укрепления иммунитета не существует.. На бумаге, чтобы поддерживать здоровую защиту, вы должны следовать здоровый образ жизни это включает в себя здоровое и сбалансированное питание, правильный режим сна и хорошие физические упражнения. Но, по мнению популяризатора, даже эти полезные привычки не служат профилактикой простудных заболеваний.

«Ешьте лучше или Больше спать в этом сезоне не поможет вам избежать простуды. Хотя я первый, кто хочет пропагандировать здоровый образ жизни, я не могу сказать, что «хорошее питание помогает при простуде», потому что это дало бы ложную надежду», — заключает Басульто.

Мы все слышали, что чайная ложка медаа имбирный настой или чесночная паста – «рука святого» от простуды. Басульто опровергает все эти домашние средства научными доказательствами. «По этим темам было проведено несколько исследований и никто не нашел веских доказательств чтобы продемонстрировать эффективность этих соединений», — комментирует популяризатор. Диетолог также исключает использование прополиса, эхинацеи и пищевых добавок естественны, поскольку они также не подтверждены научными данными.

Как объясняет Басульто, лучший способ распознать этот тип мистификации – это критический здравый смысл. “Если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, то это неправда.“, – говорит эксперт.

“Сегодня Не существует лекарств или методов лечения, которые сокращают продолжительность простуды.. Что существует, так это арсенал продукты для облегчения симптомов«Поясняет фармацевт Рой Кэл, представитель платформы Farmaciencia. «Аптеки продают вещи, которые очень хорошо помогают облегчить простуду, и вещи, которые вообще не работают, например гомеопатию», – иллюстрирует эксперт.

Как объясняет Кэл, « лучшее лекарство Это тот, который рекомендует ваш врач или фармацевт, а не тот, который рекламируют по телевидению, утверждая, что он творит чудеса для всех». Например, Кэл также объясняет, что некоторые лекарства от гриппа противопоказаны Для людей, принимающих лекарства от депрессии или при заболеваниях, разжижающих кровь.

Похожие новости

Лучшее лекарство от простуды, – резюмирует доктор Висенте Баос, – это “посиди дома несколько дней и отдохни“.”Волшебного средства не существует это приводит к исчезновению ваших симптомов, но если вы останетесь дома на несколько дней, вы предотвратите ухудшение дискомфорта и, кроме того, вы не создаете «питательную среду» для заражения других“комментирует специалист, который напоминает, что в таких странах, как Германия, “не одобряется выходить на работу больным”.

Вернувшись домой, Баос советует действовать исходя из здравого смыслазалезть под одеяло и имейте немного терпения пока симптомы не исчезнут. “Чай с медом не вылечит простудупотому что, если у тебя болит горло, тебе будет приятнее выпить это, чем кусок грубого и сухого хлеба», — приводит пример доктор.Вирусный процесс проникает внутрь и развивается в своем собственном темпе., независимо от ваших желаний и потребностей. Знаете ли вы, что природа действует сама по себе? Ну, это касается и звезд, и лимфоцитов», — шутит Баос.