Накопление жира на подбородке или часто упоминается термином двойной подбородок это состояние, на которое влияет образование слоя подбородочного жира в области подбородка. Как избавиться от жира на подбородке?
Преодолеть жир на подбородке, вы можете сделать различные методы. Начиная от сбалансированного здорового питания, пластической хирургии и заканчивая особым уходом в салоне красоты.
Слишком много жира вокруг подбородка не только делает вас менее уверенным в себе. Но это может спровоцировать хронические заболевания, например, ожирение.
Причины появления жира на подбородке
|
Иллюстрация. Как избавиться от жира на подбородке (Фото: iStockphoto/aldarinho)
|
Запуск Медицинские новости сегодня, причина жира на подбородке на самом деле не всегда связана с лишним весом. Также могут быть другие факторы, такие как следующие.
1. Генетика
Генетика или наследственные факторы имеют более доминирующее влияние на накопление жира в области подбородка и шеи.
Особенно, если у ваших родителей менее эластичные слои кожи, вероятность появления двойного подбородка выше.
2. Возраст
По мере того, как мы становимся старше, эластичность кожи будет снижаться, а лицо не будет выглядеть подтянутым из-за недостатка коллагена.
Мало того, с возрастом может появиться лишняя или дряблая кожа, так что подбородок и шея удвоятся.
3. Нездоровый образ жизни
Принятие нездорового образа жизни в значительной степени способствует накоплению жира вокруг шеи.
Например, потребление обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием калорий и жира или отсутствие физической активности, что приводит к увеличению веса с течением времени.
4. Поза
Плохая осанка, например, частый взгляд вниз или сутулость, может ослабить мышцы шеи и подбородка.
Со временем это может вызвать второй подбородок, так как кожа вокруг него теряет эластичность, когда мышцы не используются.
Как избавиться от жира на подбородке
Пока что, как избавиться от жира на подбородке недостаточно просто применить диету. Вы должны сделать следующие упражнения и процедуры, чтобы результаты были максимальными.
1. Здоровое сбалансированное питание
 Иллюстрация. Как избавиться от жира на подбородке, один из способов — с помощью сбалансированной диеты (Фото: iStock/tortoon) |
Самая основная вещь, которая эффективно устраняет жировые отложения в целом, — это здоровое сбалансированное питание.
Вы можете начать с усердных упражнений, употребления большого количества фруктов и овощей, ограничения потребления жиров и постепенного снижения количества ежедневных калорий.
2. Лицевая гимнастика
В дополнение к применению диетических моделей, следующие упражнения для лица могут быть альтернативным упражнением, направленным на подтяжку области шеи.
- Упражнение с мячом: Между подбородком и шеей можно поместить резиновый мяч. Затем двигайте головой, как будто смотрите вниз, и повторяйте несколько раз, пока не станет достаточно.
- Растяжка языка: Далее растяните язык. Сначала положение тела прямо, затем высунуть язык и поднять его к носу с задержкой на 10 секунд и повторить.
- Прямой выступ челюсти: Это движение нужно выполнять только в позе кивания, но делать это медленно, чтобы вы могли чувствовать натяжение, когда подбородок поднимается и опускается.
3. Жевательная резинка
 Иллюстрация. Как избавиться от жира на подбородке, например, с помощью жевательной резинки (Фото: iStockphoto/nyul) |
Считается, что жевательная резинка помогает избавиться от жира на шее. Но убедитесь, что жевательная резинка, которую вы выбираете, содержит мало сахара.
Движение во время жевания жвачки может напрячь мышцы лица, так что жир под подбородком сгорит.
4. Выполните эстетические процедуры
Еще одна альтернатива быстрому исчезновению жира на шее – пройти курс лечения в салоне красоты. Например подтяжка лица подтянуть дряблую кожу лица.
Или липолиз, тип липосакции, при котором используется лазер, чтобы расплавить жир вокруг шеи и придать коже подтянутый вид.
5. Инъекции ботокса
Следующий способ избавиться от жира на шее — это инъекционные процедуры, такие как инъекции ботокса. Позже в область шеи будет введена специальная жидкость или ботулотоксин.
Эта жидкость может уменьшить морщины кожи в области шеи. Для получения максимального результата инъекции ботокса необходимо делать периодически и под наблюдением врача.
Вот как избавиться от жира на подбородке. Надеюсь, может помочь.
(среднее / юх)
