5 фактов о СПКЯ, которые должен знать каждый

Контролируйте свой сон, стресс и ежедневно занимайтесь спортом.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) – это гормональное заболевание, поражающее женщин детородного возраста. При этом яичники производят аномальное количество мужских половых гормонов андрогенов, которые обычно присутствуют у женщин в небольших количествах. В соответствии с hopkinsmedicine.orgНазвание «синдром поликистозных яичников» описывает многочисленные мелкие кисты, которые образуются в яичниках. Его симптомы могут включать пропущенные, нерегулярные или легкие менструации; лишние волосы на теле, в том числе на груди, животе и спине; увеличение веса, особенно в области живота; прыщи или жирная кожа; облысение или истончение волос по мужскому типу; бесплодие; темные пятна на коже на задней части шеи, в подмышках и под грудью.

Недавно доктор Танайя, известная в Instagram под псевдонимом «Доктор Кутерус», поделилась видео, в котором рассказала об этом расстройстве и о том, как с ним справиться. Взглянем.

Врач посоветовал, если вас беспокоит избыточное количество волос на лице или теле, подумайте о том, чтобы выпить мятный чай. «Мятный чай может уменьшить количество избыточного тестостерона в организме. [Consuming] 2–3 чашки в день могут помочь уменьшить избыточную волосатость», — сказала она.

СПКЯ и риск рака

Она предупредила, что СПКЯ может даже увеличить риск развития рака. Далее врач объяснил, что СПКЯ поражает эндометрий, который является внутренней оболочкой матки. «Ваш риск рака эндометрия возрастает».

По данным Национального института рака США, при раке эндометрия злокачественные клетки образуются в тканях эндометрия. Ожирение и метаболический синдром могут увеличить риск. «Но вы можете снизить риск, контролируя свой СПКЯ», — сказала доктор Таная, добавив, что противозачаточные или гормональные таблетки помогают контролировать риск развития рака эндометрия.

СПКЯ и диабет

Третий момент, который она подчеркнула, — это тот факт, что СПКЯ может увеличить риск развития диабета. «Убедитесь, что вы хорошо справляетесь со своим СПКЯ под руководством диетолога, который поможет вам держать ситуацию под контролем».

Управление СПКЯ

Эксперт также сказал, что вам не обязательно отказываться от молочных продуктов или глютена. Вы можете справиться с этим состоянием, придерживаясь «здоровой, разнообразной диеты». «Управляйте своим сном, стрессом и ежедневно занимайтесь спортом».

И наконец, врач сказал, что поскольку в организме больше тестостерона, то мышцы легче наращивать.

Не пропустите последние обновления.
Подпишитесь на нашу рассылку сегодня!

Подпишись сейчас