5 явных признаков сердечной недостаточности.

Мы часто забываем, насколько важно наше сердце. Мы думаем об этом как о мышце, которая продолжает работать и никогда не устает. Но правда в том, что наши сердца тяжело работают каждый день, и иногда они могут устать. По словам врача, 5 факторов указывают на то, что ваше сердце устало.

1. Вы испытываете одышку чаще, чем обычно.

Если вы обнаружите, что задыхаетесь быстрее или чаще, чем обычно. Или у вас просто нет той энергии, которая у вас была раньше. Это может быть признаком того, что ваше сердце работает не так хорошо, как должно. Это может быть особой проблемой, если вы также испытываете боль или дискомфорт в груди.

Несколько факторов могут вызвать усталость и одышку. Поэтому важно пройти обследование, чтобы исключить возможные проблемы.

2. У вас опухли лодыжки, ступни или ноги.

Любой, кто страдал от опухших лодыжек, ступней или ног, знает, насколько это неприятно. Но знаете ли вы, что это распространенное состояние также может быть признаком сердечной недостаточности? Когда сердце не работает должным образом, в конечностях может скапливаться жидкость. Это связано с тем, что кровь циркулирует не так эффективно и скапливается в нижних конечностях. Кроме отечности, это также может вызывать чувство тяжести в конечностях, сопровождающееся болью или судорогами. При появлении одного из этих симптомов консультация очень срочная и необходимая. Хотя отек могут вызвать и другие состояния, такие как беременность и травмы ног, всегда лучше исключить любые потенциальные проблемы с сердцем.

3. Вы чувствуете тошноту или головокружение чаще, чем обычно.

Тошнота или головокружение чаще, чем обычно, возникают из-за низкого кровяного давления, что может привести к уменьшению притока крови к мозгу. Поскольку они также могут быть вызваны состоянием, называемым суправентрикулярной тахикардией (СВТ). СВТ — это тип сердечной аритмии, при которой сердце бьется быстрее, чем обычно. В некоторых случаях СВТ также может вызывать обморок, одышку и боль в груди. Если вы регулярно испытываете какие-либо из этих симптомов, важно обратиться к врачу, чтобы он мог исключить другие возможные причины.

4. У вас учащенное или нерегулярное сердцебиение.

Если у вас когда-либо было учащенное или нерегулярное сердцебиение, вы знаете, что это может вызывать тревогу. Но понимаете ли вы, что это может быть реальным риском сердечной недостаточности? Когда ваше сердце бьется быстрее, чем обычно, оно работает больше, чем необходимо. Это создает нагрузку на сердечную мышцу и может привести к утомлению. Кроме того, нерегулярное сердцебиение может привести к снижению кровообращения в организме. Это может вызвать накопление токсинов в крови. Если его не остановить, это может привести к сердечной недостаточности. Если вы заметили изменения в сердцебиении, пришло время посетить врача, чтобы ограничить ущерб. А пока постарайтесь уменьшить стресс и достаточно отдыхайте, чтобы дать сердцу возможность восстановиться.

5. Вы все время устали и у вас нет энергии.

Когда дело доходит до здоровья нашего сердца, большинство из нас сосредотачивается на таких вещах, как диета и физические упражнения. Мы следим за уровнем холестерина и стараемся оставаться активными, чтобы наши сердца оставались сильными. Однако есть еще один важный способ оценки здоровья сердца: усталость. Постоянная усталость и отсутствие энергии могут быть признаком того, что вашему сердцу не хватает крови. Эта проблема проявляется, когда сердце не получает кислород, необходимый для его правильного функционирования. Важно отметить, что постоянная усталость обычно является признаком проблем с сердцем, поэтому к ней следует относиться серьезно.

Наши советы по предотвращению сердечной недостаточности.

Сердечная недостаточность — это серьезное заболевание, которое возникает, когда сердце не может перекачивать достаточное количество крови для удовлетворения потребностей организма. Хотя не существует универсального подхода к предотвращению сердечной недостаточности, некоторые общие советы могут помочь снизить риск. Во-первых, убедитесь, что вы регулярно проходите осмотры у своего врача, чтобы вовремя выявить любые потенциальные проблемы. Кроме того, соблюдайте здоровую диету и регулярно занимайтесь спортом. Оба эти действия помогут сохранить ваше сердце здоровым.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями ни при каких обстоятельствах не следует применять новую программу упражнений без разрешения лечащего врача. В общем, лучше медленно разогреваться, а затем постепенно увеличивать уровень активности. Как только вы достигнете целевой частоты сердечных сокращений, вы можете удерживать этот уровень в течение 20-30 минут, прежде чем остыть.

Наконец, бросьте курить, если вы этого еще не сделали. Ни для кого не секрет, что курение – враг №1 сердца. Отказ от курения значительно снизит риск развития сердечной недостаточности.

Вывод :

Важно заботиться о нашем сердце, так как оно играет жизненно важную роль в нашем общем здоровье и благополучии. Если вы заметили какой-либо из вышеперечисленных симптомов, не откладывайте обращение за помощью к своему терапевту, который сможет направить вас и дать совет.