Поскольку праздники прошли, список обещаний уже написан, пора… садиться на диету или идти в спортзал! По крайней мере, так многие из нас говорят в начале каждого года. Тем более, что лишний вес чувствуется и виден. Какие симптомы должны заставить нас думать, что мы находимся на грани ожирения.
Из Редакция «Обсерватор»
25.01.2024, 07:38
Мы поговорим о признаках и симптомах лишнего веса. И вы спросите себя, а зачем нам это нужно? Если у вас избыточный вес или ожирение – вы это знаете, вы это чувствуете, вы это видите; но не всегда так бывает, многие люди живут в отрицании, и эти признаки могут помочь им осознать реальность и принять точные меры для решения этой проблемы.
Признаки и симптомы избыточного веса
Обратите внимание на эти симптомы и помните, что их решение заключается в похудении.
1. Храп
Храп может быть симптомом ожирения из-за чрезмерного накопления жира в области шеи и груди. Эти жировые отложения могут сдавливать верхние дыхательные пути, включая нос и горло, снижая давление воздушного потока во время сна. Таким образом, контроль веса может уменьшить храп и улучшить проблемы с дыханием, связанные с ожирением.
2. Гастроэзофагеальный рефлюкс.
Гастроэзофагеальный рефлюкс и изжога часто связаны с ожирением. Лишние килограммы могут оказывать давление на желудок и нижний пищеводный сфинктер, что облегчает попадание желудочной кислоты в пищевод.
3. Хроническая усталость и накопление
Люди с ожирением или избыточным весом часто связывают низкий уровень витамина D с резистентностью к инсулину. Кроме того – они находятся в той фазе, когда организм накапливает излишки энергии в виде жира, но, как это ни парадоксально, ощущают нехватку жизненных сил. Вы едите, потому что у вас нет энергии, но вы не можете использовать энергию, потому что у вас резистентность к инсулину, и она откладывается.
4. Дневная сонливость
Недостаток энергии, храп, резистентность к инсулину и низкий уровень витамина D, особенно в сочетании с ожирением, могут привести к дневной сонливости. Это не сон, а скорее то, что вы не сможете функционировать в течение дня, если не выспитесь. Излечимо снижением веса.
5. Боли в суставах
Боль в суставах часто является симптомом ожирения из-за дополнительной нагрузки на суставы. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на колени, бедра и позвоночник, что может привести к их износу и воспалению.
6. Чрезмерное потоотделение
Лишние килограммы могут привести к повышению температуры тела из-за дополнительных усилий, необходимых для поддержания движения и поддержания жизненно важных функций. Это может привести к тому, что организм будет сильнее потеть в попытке охладиться; с другой стороны, ему труднее охладиться, поскольку жировая прослойка работает как термоизолятор.
7. Синяки
Синяки и отеки могут быть признаками ожирения из-за дополнительной нагрузки на сосудистое русло. Вены, и без того хрупкие, под повышенным давлением жирового слоя повреждаются при незначительных в противном случае ударах, что приводит к легкому появлению синяков.
наблюдатель
Здоровье
7 менее известных признаков, которые говорят нам, что у нас слишком много килограммов. Симптомы обычно путаются.
2024-01-25 05:30:00
1706168287
#менее #известных #признаков #которые #говорят #нам #что #нас #слишком #много #килограммов #Симптомы #обычно #путаются