7 полезных свойств витамина B7 для улучшения обмена веществ и молодости

КОМПАС.com – Польза витамин В7 в том числе ускоряет обмен веществ и придает нам молодой вид, поскольку поддерживает здоровье волос, ногтей и кожи.

Собирать очень хорошее здоровье, водорастворимый витамин В7 входит в состав комплекс витаминов группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12).

Витамин В7 Также известный как биотин, это незаменимый витамин.

Также читайте: 7 преимуществ комплекса витаминов группы В для здоровья

Незаменимые витамины означают, что организм нуждается в них для правильного функционирования, но не производит их сам.

Витамин B7 помогает вашему телу:

• Преобразует углеводы, белки и пищевые жиры в энергию
• Регулирует сигнал, посылаемый клеткой
• Регулирует активность генов

Витамин B7 доступен во многих распространенных продуктах, таких как овес и яичные желтки. Биотин также можно употреблять в виде добавок.

Также читайте: 10 полезных свойств витамина B12, который делает тело энергичным и не вызывает старческого слабоумия

Собирать Дракс, вот краткий обзор о применение витамина В7 для твоего здоровья:

• Увеличение метаболизма тела

Витамин B7 используется для обмена веществ в организме, потому что витамины группы B работают, чтобы превратить пищу, которую мы едим, в энергию, которую мы используем.

Применение витамина B7 он поступает в организм следующими способами:

• Преобразование глюкозы из углеводов и источников сахара в топливо, которое можно использовать в качестве предпочтительного источника энергии для организма.
• Помогает организму использовать аминокислоты из белка для выполнения различных функций организма.
• Активируйте жирные кислоты из продуктов, содержащих жир, таких как масло или животный жир.

Если у вас дефицит витамина B7, ваше тело может легко устать, увеличить вес, проблемы с пищеварением.