- Исследователи говорят, что люди, прошедшие лечение от рака, могут снизить риск смертности, ведя здоровый образ жизни.
- Они предлагают следовать рекомендациям, перечисленным в плане «Простая жизнь 7» Американской кардиологической ассоциации.
- Эксперты говорят, что здоровье сердца особенно важно для людей, переживших рак, особенно для тех, кто прошел лечение, которое может увеличить сердечно-сосудистые риски.
Согласно новому исследованию, люди, лечившиеся от рака, могут повысить свои шансы на долголетие, приняв семь принципов здорового образа жизни.
Исследователи говорят, что люди, пережившие рак, могут значительно снизить риск ранней смертности, поддерживая здоровые привычки, такие как сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, отказ от табакокурения и соблюдение режима дня. вес тела и артериальное давление на здоровом уровне.
Исследование, опубликованное 16 декабря в журнале Европейский кардиологический журналотметил, что сердечно-сосудистые заболевания и рак «имеют общие модифицируемые факторы риска и потенциальные молекулярные механизмы».
«Результаты подчеркивают важность интеграции укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы в лечение рака», — пишут авторы исследования.
«Наше исследование также поддерживает развивающуюся область кардиоонкологии, которая фокусируется на пересечении [cardiovascular disease] и рака для улучшения профилактики, диагностики и лечения сердечно-сосудистые проблемы у больных раком и выживших», — продолжили они.
Эксперты, не участвовавшие в исследовании, сообщили Healthline, что это новое исследование подтверждает мнение о том, что здоровые привычки сердца для населения в целом особенно важны для людей, перенесших рак.
«Это обсервационное исследование дополняет растущее количество доказательств того, что здоровье сердечно-сосудистой системы остается критически важным после постановки диагноза рака», — сказал он. Рохан Керадоктор медицинских наук, специалист по сердечно-сосудистой медицине в Йельском медицинском университете в Коннектикуте.
Эксперты также отметили, что некоторые методы лечения рака могут создавать риски для здоровья сердечно-сосудистой системы, что делает эти здоровые привычки для сердца еще более важными для многих онкологических пациентов.
“Пока здоровье сердца очевидно, важно для всех, я считаю, что для людей, переживших рак, важнее проявлять бдительность в отношении здоровых привычек, чтобы защитить свое сердце, из-за повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с раком и его терапией», — сказал Кристофер БергДоктор медицинских наук, неинтервенционный кардиолог, специализирующийся на кардиоонкологии в Институте сердца и сосудов MemorialCare при Медицинском центре Ориндж-Кост в Калифорнии.
Для своего исследования ученые проанализировали медицинские записи 779 взрослых жителей итальянского региона Молизе, принимавших участие в эксперименте. Исследование Моли-Сани это началось в 2005 году.
У всех участников исследования на момент включения в исследование был диагностирован рак, и за ними наблюдали в среднем около 15 лет.
Исследователи использовали
В рекомендациях AHA перечислены семь факторов, влияющих на здоровье сердечно-сосудистой системы. Они есть:
- диета
- упражнение
- курение
- вес тела
- артериальное давление
- холестерин
- глюкоза в крови
Участники получили по два балла в каждой из семи категорий, где они сохранили здоровые привычки и хорошее здоровье. Исследователи оценили показатели LS7 следующим образом:
- 0-6: Плохое здоровье сердечно-сосудистой системы.
- 7-9: Средний уровень сердечно-сосудистого здоровья.
- 10–14: Идеальное здоровье сердечно-сосудистой системы
Они сообщили, что у людей из группы с идеальным здоровьем сердца риск смертности был на 38% ниже, чем у людей с плохим здоровьем сердца.
Они добавили, что каждое улучшение показателя LS7 на один балл было связано со снижением смертности от рака на 10%.
Они пришли к выводу, что сердечно-сосудистые заболевания и рак имеют три общих биологических фактора. Они есть:
- слабовыраженное воспаление
- частота сердечных сокращений
- уровень витамина D в крови
Эксперты заявили, что исследование подтверждает убежденность в том, что здоровье сердца жизненно важно для людей, лечившихся от рака.
«Для людей, переживших рак, важно поддерживать здоровье своего сердца, поскольку сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему будут оставаться значительной причиной заболеваемости и смертности в этой группе населения», — сказал он. Ченг-Хан ЧенДоктор медицинских наук, интервенционный кардиолог и медицинский директор программы «Структурное сердце» в Медицинском центре Сэддлбэк в Калифорнии.
«Кроме того, оказывается, что многие из Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний может также способствовать увеличению риска развития рака, возможно, из-за общей биологической среды», — сказал Чен Healthline.
«Это исследование также показало, что как сердечно-сосудистая смертность, так и смертность от рака значительно снизились, что подтверждает гипотезу о том, что существуют общие факторы риска как для рака, так и для сердечно-сосудистых заболеваний», — добавил Берг. «Здоровые привычки, которые защищают наше сердце, также защищают нас от рака».
Исследователи отметили, что связь между здоровым поведением и риском смертности стала еще сильнее, когда диета по шкале LS7 была заменена особым соблюдением диеты. средиземноморская диета. В этом плане питания особое внимание уделяется фруктам, овощам, цельнозерновыеи нежирные белки ограничивая при этом потребление обработанных пищевых продуктов.
Эксперты заявили, что нет никаких сомнений в том, что диета является решающим фактором для людей после лечения рака. Однако они добавили, что все компоненты LS7 важно применять после успешного лечения рака.
«Диета является важным компонентом, но ключевой вывод этого исследования заключается в том, что общее состояние сердечно-сосудистой системы имеет наибольшее значение», — сказал Кера.
«Самая сильная связь с выживаемостью наблюдалась, когда учитывались вместе несколько факторов, включая диету, физическую активность, массу тела, кровяное давление и метаболическое здоровье».
Берг согласился. «Важно поддерживать хорошие привычки во всех сферах здоровья», — сказал он. «Наличие как положительных, так и отрицательных привычек может напрямую повлиять на возможность поддержания и развития здоровых привычек в других областях».
«Например, если вы постоянно плохо спите, вам может быть гораздо сложнее встать на тренировку или придерживаться диеты», — объяснил Берг. «И наоборот, здоровые привычки придают импульс и могут укрепить другие полезные привычки».
Существуют различные способы выработать здоровые привычки сердца после лечения рака.
Что касается диеты, Кера сказала, что лучший план — это тот, которого человек будет придерживаться в долгосрочной перспективе.
«Самый эффективный подход – сосредоточиться на устойчивые модели питания вместо жестких правил», — сказал он. «Диеты с упором на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, бобовыерыба и здоровые жиры такой как оливковое масло хорошо подкреплены доказательствами, и их легче поддерживать в долгосрочной перспективе».
«Для выживших после рака диетические изменения должны быть индивидуализированы на основе симптомов, уровня энергии и личных предпочтений, с упором на устойчивость», — добавила Кера.
Чен сказал, что существует несколько диетических подходов, которые могут оказаться успешными.
«Есть много способов, которыми люди могут перейти на здоровую для сердца диету», — сказал он. «Важно внимательно относиться к тому, что вы кладете на тарелку. Лучше всего есть больше овощейцельнозерновые продукты, нежирное мясо, рыба и меньше насыщенный жир, натрийи обработанные пищевые продукты», — сказал он.
Берг предложил начинать с небольших шагов при изменении образа жизни после лечения рака.
«Один из выводов этого исследования заключается в том, что небольшие постепенные изменения в сторону здорового поведения могут принести дивиденды в будущем», — сказал он.
«Когда пациенты превращаются из «больных раком» в «выживших после рака», я советую им, что сейчас самое время инвестировать в небольшие, устойчивые и легко достижимые изменения в своем рационе, которые они, возможно, сохранят на долгие годы».
«Это может быть так же просто, как перейти с цельного молока на обезжиренное. масло на растительные жиры или ради этого откажитесь от стейка курица или рыба Рецепт, – продолжил Берг. – Стремление к средиземноморской диете и сведение к минимуму ультра-обработанных продуктов, наблюдение за добавленным сахаром и потреблением насыщенных жиров – все это легко и ощутимо изменить».
1766322733
#способов #улучшить #здоровье #сердца #продолжительность #жизни #после #рака
Читайте также
