8 простых правил борьбы с цифровым истощением

Сейчас 18:30, а вы участвуете в собраниях подряд с 8:00. В вашем почтовом ящике отображается 137 непрочитанных сообщений, ваши уведомления Slack достигли трехзначных цифр, и у вас открыты три панели мониторинга с данными, которые необходимо просмотреть до завтра. Вы чувствуете знакомую пустоту — не физическую усталость или выгорание на работе, а совершенно современную форму истощения. Вы испытываете то, что исследования сейчас называют «цифровым истощением».