Как работает солнцезащитный крем и что означают рейтинги SPF и звезд?

Температура установлена значительно выше среднего во многих частях Великобритании, а ультрафиолетовые уровни будут высокими.

Как вы можете защитить свою кожу от солнечных лучей и что вы должны делать, если вы сгорели?

Наиболее заметным числом на бутылках для солнцезащитных крем является фактор защиты от солнца или SPF.

Чем выше число, тем больше защита.

SPF сообщает вам, сколько защиты обеспечивает ваш солнцезащитный крем от UVB Gradiation. Число относится к тому, насколько он позволяет UVB, а не на то, сколько он блокирует.

Например, солнцезащитный крем с SPF 15 позволяет одной пятнадцатой из солнечных лучей достигать вашей кожи или около 7%.

Таким образом, он отфильтровывает около 93% процентов UVB -лучей, в то время как SPF 30 фильтрует около 97%.

Это означает, что если бы вы могли остаться на солнце в течение 10 минут незащищенных без сжигания, SPF 15 теоретически даст вам в 15 раз больше защиты, или за два с половиной часа до того, как вы будете гореть.

Британская ассоциация дерматологов говорит, что солнцезащитный крем с SPF 30 является «удовлетворительной формой защиты от солнца в дополнение к защитной тени и одежде».

В нем говорится, что солнцезащитный крем должен быть повторно применять как минимум каждые два часа, независимо от его SPF.

Многие бренды также имеют звездный рейтинг от одного до пяти.

Это сообщает вам процент излучения UVA, который поглощается солнцезащитным кремом по сравнению с тем, насколько у UVB поглощается. Чем больше звезд, тем лучше.

UVA и UVB относятся к различным длине волны радиации от солнца, которые попадают в атмосферу Земли.

UVA связан со старением кожи и пигментации, а также раком кожи. Это может повлиять на кожу человека даже через стекло.

UVB Вызывает солнечный ожог и связан с конкретными видами рака кожи – базально -клеточной карциномы (наиболее распространенный тип) и злокачественной меланомой.

Низкий солнцезащитный крем SPF может иметь высокий рейтинг звезд, если соотношение защиты UVA и UVB совпадает с более высоким продуктом SPF.

В идеале вы хотите солнцезащитный крем с высоким SPF и высоким уровнем звезд.

Эти уровни защиты предполагают, что солнцезащитный крем был применен в идеальных условиях.

В действительности, большинство людей не наносят солнцезащитный крем идеально, и он может стереть от пота или во время воды.

Эксперты считают, что большинство людей применяют только половину рекомендуемого количества.

Вы не должны использовать солнцезащитный крем, который прошел дату истечения срока действия, поскольку он может быть менее эффективным.

В Руководстве ЕС говорится, что солнцезащитный крем должен продаваться только как защита от солнца «50+», а не рейтинги 80 или 100, которые можно найти в некоторых странах.

Он думает, что это может ввести в заблуждение о том, сколько дополнительной защиты они обеспечивают: SPF 50 обеспечивает защиту около 98%, в то время как SPF 100 обеспечит менее 100%.

Ни один продукт не обеспечивает 100% защиту от солнечных лучей, поэтому советом является то, что каждый должен скрывать и искать тень, когда солнце является самым сильным.

На рынке есть много солнцезащитных кремов «расширенного износа», которые рекламируют себя как для использования «раз в день». Многие утверждают, что предлагают защиту на срок до восьми часов – если применяются правильно.

Но некоторые дерматологи рекомендуют, чтобы эти продукты по -прежнему применялись не реже одного раза каждые два часа, как и любой другой солнцезащитный крем, поскольку риск того, что вы, возможно, пропустили место – или что он будет расти или смыть в это время – слишком высок.

А что? В отчете в 2016 году было раскритиковано четыре из этих продуктов за то, что они не предоставили обещанную защиту. Он установил, что через шесть -восемь часов средняя защита снизилась на 74%.

Но это утверждение было отвергнуто некоторыми из производителей, которые сказали, что их собственное тестирование дало разные результаты.

Солнечный ожог приводит к горячей и воспаленной коже, которая может очистить через несколько дней. В крайних случаях кожа может волдырь.

Обычно это становится лучше в течение недели или около того, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы.

А NHS рекомендует Выйдя из солнца как можно скорее, и сохранить обгоревшую кожу, чтобы защитить ее от солнца, пока она не заживет.

Прохладный душ или влажное полотенце могут помочь, а также увлажняющие послеоборотные продукты, обезболивающие и пьют много воды. Спросите своего фармацевта за советом.

Вы не должны положить желе или лед на солнечную кожу. Вы должны сопротивляться царапанию сгоревших участков и избегать обтягивающей одежды.

Свяжитесь с вашим GP или NHS 111, если ваша кожа пузырится или опухла, или у вас есть другие симптомы теплового истощения или теплового удара.

Регулярно зажигание может увеличить риск развития рака кожи.